5 consigli per un'alimentazione sana per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness
Di Chere Lucett Ammettiamolo: le persone sono individui. Sì, condividiamo alcune caratteristiche, ma una volta superate le apparenze, i nostri geni ci rendono unici. Se è così, perché cerchiamo d...
20 modi per ottenere il massimo dal tuo allenamento Spinning®
Sentiti connesso e concentrato durante la tua lezione di Spinning® e ottieni l’allenamento che ti aspetti! Ricorda questi rapidi consigli per ottenere il massimo dalla tua pedalata evitando movimen...
Perché dovresti fare stretching prima della lezione di Spinning®
Oggi più che mai, i partecipanti allo Spinning® (e i frequentatori di palestra in generale) necessitano di un supporto professionale quando si tratta di flessibilità. A causa dei lavori d’ufficio, ...
Come misurare gli intervalli di cadenza durante lo Spinning®
Massimizza i tuoi allenamenti misurando e monitorando la tua cadenza nel ciclismo La cadenza nel ciclismo, o velocità di pedalata, si misura in rivoluzioni della pedalata al minuto (RPM). Ad esemp...
Il sergente maggiore John Stone aiuta altri veterani e primi soccorritori con Spinning®
Ascolta l’incredibile percorso del sergente maggiore John “Sarge” Stone, veterano delle forze armate e soccorritore che supera il trauma con l’aiuto di Spinning® e del fitness. Nella notte del 25...
I 9 alimenti più salutari per le donne
Con il Mese nazionale della donna alle nostre spalle e la Festa della mamma dietro l’angolo, condividiamo alcuni dei migliori alimenti per le donne, deliziosi e nutrienti. Che tu lavori a tempo pi...
Sei fattori da considerare sul tuo ambiente alimentare
Di Jennifer Ward, RD, LDN, CLC, CPT Quante volte hai sentito dire che perdere peso significa solo bruciare più calorie di quante ne consumi? La realtà è che la perdita di peso e una salute migliore...
Possiamo avere tutti gli strumenti per creare una lezione Spinning® incredibile, ma dobbiamo comunicare quell’esperienza ai nostri studenti. Scopri il come, il quando e il cosa della comunicazione ...
Randall Kaver Chacón, Master Instructor Spinning® e Master Instructor Power Specialist| Costa Rica
Randall Kaver Chacón è un Master Instructor per il programma Spinning® e un Power Specialist Master Instructor per il programma SPINPower®. È anche professore presso il Dipartimento di Educazione F...
Di: Luciana Marcial-Vincion, M.A. Fai il quiz > Ti sei mai chiesto perché la stessa impostazione della bici Spinner® su due bici diverse dello stesso modello possa sembrare così diversa?...