Comprendere le 5 zone energetiche Spinning™
Come allenarsi duramente & con intelligenza È importante ricordare che, indipendentemente dal formato dell’allenamento, una persona può controllare il livello di impegno del proprio allenamento...
Alimenti energizzanti dai professionisti di Spinning®
Scopri come alimentare e ricaricare il tuo allenamento con questi consigli per un’alimentazione sana dai migliori del settore: il team di Master Instructor di Spinning®. Colazione Jodi Mair, Giama...
5 modi semplici per migliorare la salute del tuo cuore
È febbraio, il mese noto per le caramelle a forma di cuore, le romantiche lettere d'amore e, soprattutto, per ricordarci di concentrarci sulla salute dell'organo che mantiene il nostro corpo in fun...
Il glossario del ciclista - Parte due
Di Kate Amos Dopo aver pubblicato il Glossario dei ciclisti lo scorso giugno, qui in Spinning® abbiamo voluto condividere con te ancora qualche termine da riconoscere su strada o nelle tue lezioni ...
Ralph Mlady, Master Instructor Spinning® e Master Instructor Power Specialist | Parma, OH
Ralph Mlady ha utilizzato il programma Spinning® per allenarsi al chiuso quando il meteo nel Nord-Est dell’Ohio non collabora. È entrato a far parte del team Master Instructor nel 2007 per un...
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La prima volta che insegnò a una classe di studenti, fu così intensa che venne chiamata la polizia. Non preoccuparti: nessuno si fece male. Nessuno ebbe problemi. E chi potrebbe biasimarla? Pol...
Martha Williams, Master Instructor Spinning® | Ontario, Canada
Che cosa ti ha ispirato a diventare Certified Spinning® Instructor e poi Master Instructor? Ho iniziato ad andare in bici quando avevo 17 anni. Ho speso la mia prima borsa di studio universitaria p...
Allenamento con i pesi per la resistenza muscolare
Negli ultimi anni, l’allenamento della resistenza muscolare ha ricevuto nella stampa mainstream le stesse critiche dell’esercizio cardio a ritmo costante. Con il mantra “go big or go home” che ci r...
In primo piano: il team internazionale Spinning®
Le pedalate Spinning® si svolgono in tutto il mondo—nei luoghi più improbabili. Ogni evento è più grande del precedente; che le pedalate siano per beneficenza o per costruire la community, ogni eve...
Non importa quanto tu sia cauto, il rischio di infortunio è sempre presente quando alleni i tuoi clienti. Dai rischi di inciampo e caduta, alle richieste di risarcimento per lesioni personali, lesi...