Il glossario del ciclista - Parte due

Di Kate Amos Dopo aver pubblicato il Glossario del ciclista lo scorso giugno, noi di Spinning® volevamo condividere con te ancora alcuni termini da riconoscere su strada o nelle tue lezioni di Spinning.Burn a Match (verbo): Fare uno sforzo intenso. Ogni rider ha un numero limitato di sforzi al massimo che può compiere, e scegliere di spendere quella preziosa energia si chiama burn a match. Quando un rider alla fine cede ed è senza energie, ha finito i fiammiferi.Casquette (sostantivo): Un buffo cappellino indossato dai ciclisti più hard-core. La visiera di un berretto da ciclismo è molto più corta di quella di un cappellino da baseball e si infila facilmente sotto un casco. È un’ottima scelta per coprire giornate di capelli inguardabili e chiazze di calvizie nella lezione di Spinning, dove un casco potrebbe suscitare qualche sguardo di traverso.Cleat (sostantivo): Non solo per gli sport su campo: le tacchette sono anche una parte integrante (letteralmente) delle calzature da ciclismo. Realizzata in metallo o plastica, la tacchetta è fissata alla parte inferiore della scarpa da ciclismo e si aggancia a pedali appositamente progettati, consentendo al rider di fissare la scarpa direttamente al pedale. Questo offre al rider la pedalata più efficiente e potente possibile.Glass Crank (sostantivo): Non è l’ultima tecnologia per fanatici dei grammi: la glass crank è ciò che i rider usano quando pedalano dolcemente. Spesso un termine dispregiativo per i rider che si sottraggono alla loro giusta quota di lavoro in una fuga, è anche una buona metafora per pensare allo stile di pedalata durante il recupero tra gli intervalli.Off the Front/Back (sostantivo): Il primo è un ottimo posto in cui trovarsi, il secondo no. Quando si pedala in gruppo, il rider che attacca per mettersi davanti al resto del gruppo si dice che è off the front, mentre quelli che perdono contatto con il plotone restando indietro sono off the back. A proposito…Peloton (sostantivo): Il gruppo principale di rider in una gara, altrimenti noto come pack, field o bunch in inglese. Pedalare in un grande gruppo come questo può ridurre notevolmente la resistenza al vento che ogni rider affronta, quindi è un elemento chiave nelle uscite outdoor di gruppo.Take a Pull (sostantivo): Pedalare in testa a un gruppo di ciclisti per un periodo di tempo limitato. Il rider in testa è esposto al 30-50% di resistenza all’aria in più rispetto ai rider che seguono. Sebbene sia una tattica valida per battere i tuoi amici in uno sprint fino al traguardo o al cartello della città, saltare il proprio turno in testa ti renderà rapidamente il rider meno popolare del gruppo.Pronto a metterti su strada per un’uscita outdoor? Trova tutta l’attrezzatura di cui hai bisogno e iscriviti alla nostra newsletter per altri consigli per il riding all’aperto!