Preparati a lavorare con i baby boomer
Di Lisa DoughertyCi sono 100 milioni di baby boomer (persone di età superiore ai 50 anni) negli Stati Uniti, che rappresentano circa il 30% della nostra popolazione e i tre quarti della ricchezza a...
Di Joey Adams La ricerca del fitness sembra avere varie “regole” con cui veniamo bombardati continuamente: fai questo, non fare quello, mangia questo, non quello. Dov’è il divertimento nel seguire ...
Come creare una staycation Spinning®
Di Kate Amos Tutti sogniamo una vacanza estiva sorseggiando mai tai sulla spiaggia. Ma con gli impegni di lavoro e famiglia, molti di noi devono restare più vicino a casa. La buona notizia è che ri...
5 destinazioni ciclistiche imperdibili
Di Kate Amos “È andando in bicicletta che si imparano meglio i contorni di un Paese, poiché bisogna sudare in salita e scendere in discesa. Così li ricordi come sono realmente, mentre in automobile...
Sopravvivere al micidiale focolaio con la Master Instructor Spinning® Jodi Mair | Giamaica
Di Christina Castañeda Celebrando questo mese i nostri coraggiosi istruttori, la Spinning® Master Instructor Jodi Mair ha utilizzato il programma Spinning non solo per aiutarla a recuperare...
20 domande con la Master Instructor Spinning® Lena Georga | Grecia
Questo mese, mentre celebriamo i nostri coraggiosi Master Instructor, scopri cosa amano i tuoi MI preferiti e cosa considerano una giornata perfetta. Lena Georga condivide le sue cose preferite e i...
20 domande al Master Instructor Spinning® Mark Liu | Canada
Il Master Instructor Spinning® Mark Liu condivide le sue cose preferite e spiega perché per lui ogni giorno è un giorno perfetto.1. Come fai a rimanere coinvolto e connesso al tuo ruolo di coach?Ti...
Esiste una "formula magica" segreta per una te più sana e in forma
Di Helen M. RyanEsiste davvero una formula magica quando si tratta di perdere peso e diventare più in forma. In termini semi-matematici, la formula magica è questa: C+P+P=S (successo). Cosa signifi...
Prepara la valigia del coraggio
Di Kate AmosSudore che gli cola dalla fronte, un corridore solitario fa una smorfia mentre fissa il manubrio, ogni colpo di pedale lo avvicina alla vittoria davanti al gruppo degli inseguitori. Nel...
Fare chiarezza sull’allenamento alla soglia
Ricorda l’ultima volta che hai partecipato a una lezione di Spinning® nelle Energy Zones™ Interval, Race Day o Strength. Quegli sforzi ad alta intensità e di breve durata—che vanno da 10 secondi a ...