Esiste una "formula magica" segreta per una te più sana e in forma

Di Helen M. RyanC’è davvero una formula magica quando si tratta di perdere peso e diventare più in forma. In termini semi-matematici, la formula magica consiste in questo: C+P+P=S (successo).

Cosa significa? Costanza + Perseveranza + Passione = Successo.

Con queste tre parole puoi cambiare te stesso, la tua vita, la tua salute e persino il mondo intorno a te. Se non mi credi, guarda le persone nella tua vita che hanno successo in ciò che fanno. Se hanno corso una maratona o fatto, per esempio, un giro da cento miglia in bicicletta, sono stati costanti nel loro allenamento. Hanno perseverato, anche quando le probabilità erano contro di loro (pioggia, neve, caldo, malattia, sfide della vita). E hanno passione per ciò che fanno. Esci per un momento dal mondo del fitness e dai un’occhiata a, diciamo, Steve Jobs. Il fondatore di Apple Computers è stato costante (ha mantenuto alti standard e aspettative, spingendo al contempo i limiti della tecnologia); ha perseverato (fallimento dopo fallimento, anche quando all’epoca si scontrava con il colosso informatico IBM); e aveva passione (Jobs voleva mostrare al mondo quella che, secondo lui, era una modalità migliore per elaborare e comunicare).

Costanza. Perseveranza. Passione.

Se dici il nome “Pink”, viene in mente una sola persona: Alecia Moore, alias Pink. La capacità di Pink di esaurire all’istante enormi arene deriva dalla stessa formula del successo: Costanza (ogni giorno lavora con costanza sulla sua musica, sul suo allenamento fisico e su tutti i dettagli che fanno parte di uno show). È perseverante (nonostante i detrattori, ha continuato ad andare avanti, marciando al ritmo del suo tamburo, seguendo il suo sogno). E ha passione... a profusione!

Cosa potresti fare TU con la formula magica?

Se ti allenassi solo 15 minuti al giorno (abbinati ad alcune sessioni più lunghe a settimana di—hai indovinato—lezioni di Spinning®), quanto potresti migliorare la tua forma fisica, il tuo peso e la tua salute? Anche solo un po’ di esercizio, fatto costantemente nel tempo, porterebbe enormi risultati. Se fossi perseverante, assicurandoti di trovare tempo nella tua agenda (per l’esercizio, un corso universitario o una nuova competenza), eliminando altre distrazioni, non ascoltando i disfattisti (“non riuscirai mai a…”), cosa potresti realizzare nella tua vita? Se avessi una passione per qualcosa—esercizio, scrittura, suonare la chitarra, ballare, cucinare—che cosa potrebbe mai ostacolarti? Trova ciò che per te è importante e applica ad esso la “formula segreta del tre”.Costanza. Perseveranza. Passione. Fallo ogni giorno. Non mollare. E senti l’amore. Tu. Puoi. Farlo.