Dites « moins » au stress pendant les fêtes
La période des fêtes peut déjà être suffisamment stressante… ajoutez-y la pandémie et vous pourriez avoir l’impression que votre jauge de stress a été poussée au maximum ces derniers temps. Nous co...
Arrêtez le surentraînement avant qu’il ne vous arrête !
Alors que certains d’entre vous ont peut-être du mal à intégrer l’exercice à leurs habitudes saines ces derniers temps, d’autres profitent de la période Covid pour passer à la vitesse supérieure cô...
Spinning® et yoga – une combinaison naturelle
Bien que le yoga ait acquis une immense popularité dans le secteur du fitness, il est depuis longtemps une tradition hindoue ancestrale et respectée – une méditation purificatrice et réparatrice. E...
MIS À JOUR : 19 avril 2022Avril est le Mois de la sensibilisation au stress, et nous souhaitons vous apporter plus de sérénité. Dans cet esprit, aimeriez-vous faire de l’exercice de façon plus agré...
Ouvertures des hanches pour cyclistes
La forme physique implique souplesse, force et endurance. Si la force et l’endurance sont des composantes essentielles de la plupart des programmes d’entraînement sportif, la plupart des gens négli...
Comment être un athlète équilibré
Il est facile de devenir obsédé par les objectifs et les résultats tangibles, et d’oublier les bienfaits supérieurs qu’offre l’exercice physique. La plupart des personnes qui s’entraînent se concen...
Comment est votre respiration ?
Saviez-vous que la respiration est l’une des formes les plus simples et les plus puissantes de réalisation de soi ? Grâce au contrôle de la respiration, nous sommes en mesure d’engager pleinement —...
Il fait chaud dehors ! Les températures ont clairement augmenté alors que nous entrons dans la seconde moitié de l’été. Connaître les faits sur l’exercice dans des conditions chaudes et humides est...
Entraînement croisé : rouler en extérieur
L’entraînement croisé en extérieur est un excellent moyen de développer et de maintenir l’endurance cardiovasculaire et la force du tronc, surtout en ce moment où les salles de sport ou les studios...
Juin 2022 : l’été est là, vous vous retrouvez donc peut-être à rouler davantage à l’extérieur ces jours-ci – aussi bien sur route que lors de cours en plein air. Nous voulons donc vous parler du so...