Voeding vol energie van Spinning® Pros
Leer hoe je je training een boost kunt geven met deze tips voor een gezond voedingspatroon van de besten in de branche: het Spinning® Master Instructor-team. Ontbijt Jodi Mair, Jamaica Energie...
5 eenvoudige manieren om je hartgezondheid te verbeteren
Het is februari, de maand die bekend staat om hartvormige snoepjes, romantische liefdesbrieven en, belangrijker nog, die ons eraan herinnert om aandacht te besteden aan de gezondheid van het orgaan...
Voedingstiming: een hulpmiddel in de gereedschapskist
Door Jenna Corbin, MS, RD, LD, CSSD, CLT, PES, CES “Het is het beste om drie volwaardige maaltijden per dag te eten. Nee, zes kleinere, frequentere maaltijden zijn de beste optie.” “Ga niet sport...
Door Brooke Hayward Het is erg belangrijk om een basisbegrip te hebben van wat er getraind wordt om onze doelen te bereiken. Ben je bekend met de vier pijlers van fitness die de basis vormen v...
Door Melinda Massie. Tijdens een recente Spinning® les vroeg ik mijn deelnemers zich voor te stellen dat ze zich tijdens de les bevrijdden en zich openstelden voor alles wat op hun pad zou komen. S...
De 10 belangrijkste voordelen van een Spinning® les
BIJGEWERKT OP 28 JULI 2021Spinning® roept bij sommigen het gevoel van "plezier" op en bij anderen van "zweten". Toch is geen Men kan de uitgebreide lijst met gezondheids- en fitnessvoordelen van S...
Onderzoek onthult de voordelen van cafeïne.
Door Shannan Lynch, PhD, CSCS, HFS, CISSN Dit artikel presenteert nieuw onderzoek dat eerdere opvattingen over cafeïne ter discussie stelt; het werpt licht op enkele van de voordelen ervan en he...
Hoe voorkom je gevoeligheid van het stuitje?
BIJGEWERKT: 3 november 2021Door Cori ParksHeb je ooit een doffe pijn op je stuitje gehad en je afgevraagd of het iets te maken had met het aantal uren dat je werkte? Stap je op de fiets? Nou, als ...
Zorg voor een gezond hart met deze voedingstips.
Het is officieel Hartmaand bij de American Heart Association, dus we wilden graag een aantal handige tips delen voor onszelf, onze leerlingen en hun families. De meesten van ons zijn niet alleen ...
Ride On: Krijg ik van Spinning® een dikke kont?
Van alle mythes rondom het Spinning® programma is dit misschien wel de grootste, en dat is geen woordspeling. Of je nu gemotiveerd bent om af te vallen, aan crosstraining te doen of je algehele con...