Zeg "Minder" tegen stress deze feestdagen.
De feestdagen kunnen al stressvol genoeg zijn... voeg daar de pandemie aan toe en je voelt je misschien wel alsof je stressniveau tot het uiterste is opgeschroefd. We begrijpen dat helemaal, maar w...
Stop met overtraining voordat het jou stopt!
Sommigen van jullie vinden het misschien lastig om voldoende beweging in hun schema te passen. Jouw gezonde gewoontes van tegenwoordig, er zijn anderen onder jullie die de tijd gebruiken om hun ti...
Spinning® en yoga – een natuurlijke combinatie
Hoewel yoga enorm populair is geworden in de fitnessindustrie, is het van oudsher een eerbiedwaardige en gerespecteerde hindoeïstische traditie – een zuiverende en helende meditatie. Het is dan ook...
BIJGEWERKT: 19 april 2022. April is de maand van de stressbewustwording en we willen u graag meer rust bieden. Hoe zou u het vinden om op een prettigere, efficiëntere manier te sporten, met minder ...
Fitness omvat flexibiliteit, kracht en uithoudingsvermogen. Hoewel kracht en uithoudingsvermogen essentiële onderdelen zijn van de meeste atletische trainingsprogramma's, wordt flexibiliteitstraini...
Hoe word je een evenwichtige atleet?
Het is gemakkelijk om geobsedeerd te raken door doelen en tastbare resultaten en de hogere beloningen van lichaamsbeweging te vergeten. De meeste sporters richten zich slechts op één aspect van tra...
Wist je dat ademhalen een van de eenvoudigste en krachtigste vormen van zelfrealisatie is? Door onze ademhaling te beheersen, kunnen we onze geest volledig loskoppelen van onze fysieke prestaties, ...
Het is warm buiten! De temperaturen zijn flink gestegen nu we de tweede helft van de zomer ingaan. Het is essentieel voor iedereen die sport, zowel binnen als buiten, om te weten wat de beste manie...
Outdoor crosstraining is een uitstekende manier om je cardiovasculaire conditie en core-kracht te ontwikkelen en te behouden, vooral nu sportscholen of Spinning studio's mogelijk niet toegankelijk ...
Juni 2022: De zomer is aangebroken, dus je zult merken dat je de komende tijd vaker buiten fietst – zowel op de weg als tijdens buitenlessen. Daarom willen we het graag met je hebben over de zon… M...