Een van de belangrijkste brandstoffen die je nodig hebt voor een Spinning® les is water. Sporten binnenshuis vermindert het vermogen van je lichaam om zichzelf af te koelen door convectie (luchtstr...
Waarom vrouwen krachttraining nodig hebben
Steeds weer blijkt uit onderzoek dat vrouwen die regelmatig en matig aan krachttraining doen, profiteren van een lange lijst aan gezondheidsvoordelen. Sommige vrouwen vrezen nog steeds dat krachttr...
De opkomst van de Virtual Spinning® Ride
Hoewel deze tijd van onzekerheid en onrust waarschijnlijk voor iedereen op aarde een uitdaging is geweest, worden we geïnspireerd door onze Spinning® instructeurs en hoofdinstructeurs. Hun energie ...
Aan de slag met Personal Spinning® Threshold (PST)
Een Een uitstekende meetwaarde om bij te houden op je Spinner® fiets is het vermogen (in watt). Je levert realtime energie tijdens je hele rit. Waarom, vraag je je misschien af? Energie. geeft j...
Rijd met SPINPower®, rijd met wetenschap.
Wij zijn ervan overtuigd dat een van de beste manieren om je Spinning® carrière naar een hoger niveau te tillen, is door middel van de op meetbare resultaten en doelgerichte training van SPINPower®...
Kerntraining voor het Spinning® programma
Toen fitnessinstructeurs en clubleden ontdekten dat het versterken en stabiliseren van de romp een essentieel onderdeel van fitness is, explodeerde de populariteit van core-training. En nu we wat m...
Hoe je een "gezonde workout" kunt versterken
Er zijn veel dingen aan de gemiddelde sportschool of studio die een bepaald beeld oproepen. een broeinest van ziektekiemen, virussen en bacteriën – veelvuldig aangeraakte machines en zwetende lic...
Energiegebrek? Vind nieuwe energie met deze 7 tips!
Naarmate de seizoenen veranderen en de dagen korter worden, kunt u het slachtoffer worden van verborgen energievreters. Ontdek hoe u uw dagelijkse energie terugkrijgt! Heb je het gevoel dat je je ...
Worden mijn benen dikker door het klimmen?
We beantwoorden een van de grootste vragen in de wereld van indoor cycling: worden je benen er dikker van? Een Spinning® Master Instructor duikt in de wetenschap achter deze mythe. Een van de mees...
Maak je klaar om te rijden: Fiets afstellen
Een goede afstelling van de fiets is essentieel! Bij beginnende fietsers die op de fiets stappen, beginnen te trappen en vervolgens pijn in hun knieën, enkels of rug voelen, is een verkeerde afstel...