Hoe je een "gezonde workout" kunt versterken

Er zijn veel dingen aan de gemiddelde sportschool of studio die een bepaald beeld oproepen. een broeinest van ziektekiemen, virussen en bacteriën – veelvuldig aangeraakte machines en zwetende lichamen dicht bij elkaar.

Vanwege het coronavirus moeten we allemaal aandacht besteden aan... Voorzorgsmaatregelen en beste praktijken die bijdragen aan een gezonde en veilige training. omgevingen voor onze studio's, leden en onszelf. Daarom hebben we een lijst samengesteld. Informatieve berichten met tips om je trainingen zo "schoon" mogelijk te houden. (Klik op de rode links hieronder voor de artikelen.)

• IHRSA
• CNBC
  
• MSN
  
• NY TIMES
  
• TIJD
  

Als je het al weet Ik heb al heel wat gelezen over het virus en wil meteen doorgaan naar de tips voor een "gezonde workout". Hier is ons overzicht:

De meest elementaire gezonde hygiënegewoonten zullen ervoor zorgen dat... Je krijgt een voorsprong op het gebied van preventie in openbare ruimtes en in het algemeen:

1. Was je handen.

2. Raak je gezicht niet aan.

3. Bedek uw hoest/nies.

4. Als je ziek bent, blijf dan thuis.

Bent u eigenaar van een sportschool? Of instructeur: Besteed bijzondere aandacht aan het bovenstaande bericht van IHRSA. Het zal zijn Het geruststellen van uw leden dat u op de hoogte bent van de implicaties voor Coronavirus in de sportschool – en ze nemen maatregelen om het te bestrijden. Dat zouden ze kunnen zijn. erbij betrekken:

1. Zeg tegen uw personeel en leden dat ze thuis moeten blijven als ziek.

2. Investeer in desinfectieoplossingen van ziekenhuiskwaliteit. en breng het driemaal daags royaal aan.

3. Naast grotere schoonmaakbeurten, afvegen Na elk blok wordt de apparatuur uitgeschakeld.

Als je een sportschool bent Lid: Het is nuttig en enigszins geruststellend om te weten dat veel sportscholen Ze hebben hun hygiëneprotocollen al aangescherpt, maar het is belangrijk dat Zo zorg je ervoor dat je ook je eigen risico's dekt. ​​Hier lees je hoe:

1. Veeg de apparatuur schoon

2. Draag handschoenen

3. Vermijd de drukste uren in de sportschool.

Op je gezondheid!