Di Marc Bubbs ND, BSc, CSCS, ART L’esercizio ti sta sfinendo? Ti senti spesso stanco, fiacco o affaticato? I tuoi progressi nel fitness vengono interrotti da raffreddori e influenze frequenti? Sebb...
Creare cue che raggiungano ogni rider
Di Greg MantellCome resti motivato? Come professionisti del fitness, abbiamo tutti una motivazione intrinseca a fare esercizio ogni giorno e a mantenere una forma fisica ottimale. E, come te, i tuo...
Per iniziare: cinque elementi essenziali di cui hai bisogno per la tua lezione di Spinning®
Prima della lezione di Spinning® Se stai per partecipare alla tua prima lezione di Spinning®, programma di arrivare in anticipo per incontrare il tuo Istruttore Spinning® certificato e fargli sape...
Domande e risposte con l’istruttrice certificata Spinning®, Fatima Batook | Arabia Saudita
Immagine per gentile concessione di style.com L’istruttrice certificata Spinning®, Fatima Batook, condivide l’importanza di un “riscaldamento mentale” e come rilassarsi mentalmente dopo un allen...
Rischi di rabdomiolisi (Rhabdo)
Un atteggiamento disinvolto nei confronti del ciclismo indoor (o di qualsiasi esercizio, del resto) può avere conseguenze serie per i nuovi rider. No, non verranno investiti da un’auto né finiranno...
Lezione Survival Spinning® | Megan do Nascimento
Di Megan do NascimentoHo aspettato la settimana del Giorno del Ringraziamento per la chiamata del mio radiologo. Avevo appena finito le lezioni di Spinning® che insegno regolarmente in un istituto ...
Tami Reilly, Master Instructor Spinning® e Master Instructor Power Specialist | Connecticut, USA
Cosa rende Spinning® un allenamento così efficace? Può incontrarti dove ti trovi ogni singolo giorno: siamo diversi ogni giorno e portiamo qualcosa di unico in quella sala a ogni pedalata. Spinnin...
Come determinare il riscaldamento "migliore" per te
Di Chere Lucett Quando vai in palestra, in studio o in qualsiasi struttura in cui ti alleni, non vuoi perdere tempo (ed energie) a fare riscaldamento. Preferiresti iniziare a freddo e metterti su...
Quattro modi per restare motivati con la tua routine di allenamento
Di Kate Amos Conosciamo tutti l’importanza dell’esercizio fisico per la salute fisica e mentale, ma può essere enormemente difficile indossare quelle scarpe da ciclismo o da corsa giorno dopo gio...
Come organizzare: perché il tuo studio dovrebbe ospitare un evento Spinning®
Gli eventi speciali sono il complemento perfetto per le festività. Scopri come organizzare un allenamento Spinning® speciale, un evento o una ride a tema nel tuo studio in questa stagione. Le fes...