Per iniziare: cinque elementi essenziali di cui hai bisogno per la tua lezione di Spinning®

Prima della lezione di Spinning®

Se stai per partecipare alla tua prima lezione di Spinning®, programma di arrivare in anticipo per incontrare il tuo Istruttore Spinning® certificato e fargli sapere che è la tua prima volta. Sarà felice di mostrarti l'ambiente e aiutarti a sistemarti correttamente sulla bike Spinner®. I nostri istruttori sono formati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, quindi sentiti libero di far sapere loro cosa vuoi ottenere con il programma Spinning e ti accompagneremo fino al traguardo!

ACQUA

Mantieniti idratato prima, durante e dopo la tua lezione di Spinning. Ti consigliamo di bere almeno 40 once liquide prima, durante e dopo l'allenamento. Porta una borraccia e troverai un posto dove tenere l'acqua a portata di mano sulla bike, così sarà facile raggiungerla e bere durante l'allenamento.

ASCIUGAMANO

Non c'è dubbio: suderai! Durante il tuo allenamento Spinning, aspettati di sudare molto. Porta un piccolo asciugamano da allenamento da posizionare in sicurezza sulla bike per restare più fresco e comodo.

COSA INDOSSARE

Inizia indossando abbigliamento da allenamento quotidiano come una t-shirt o un top senza maniche, pantaloni aderenti e scarpe da ginnastica. Quando sarai pronto a equipaggiarti completamente, consigliamo anche maglie traspiranti o maglie da ciclismo, pantaloni da ciclismo con supporto imbottito, e scarpe e calze da ciclismo.

SCARPE DA CICLISMO

Parti con il piede giusto. Per le tue prime lezioni, le scarpe da ginnastica andranno benissimo. In seguito, vorrai delle scarpe da ciclismo per rendere ancora migliore una fantastica lezione di Spinning. Indossare scarpe da ciclismo massimizzerà le tue prestazioni, ti aiuterà a pedalare in modo più efficiente e ti renderà più sicuro sulla bike. I pedali delle nostre bike Spinner sono compatibili con tacchette SPD®, ma verifica con la tua palestra o il tuo studio. Scopri di più sui vantaggi dell'"agganciarsi" alla bike come fanno i ciclisti.

CARDIOFREQUENZIMETRO

Monitorando i tuoi progressi con un cardiofrequenzimetro, otterrai il massimo dalle tue lezioni di Spinning. Scegli il cardiofrequenzimetro più adatto a te e togli le incertezze dal tuo allenamento!

Non esitare a contattarci se hai domande prima della tua prima lezione. Buona pedalata!