La ricerca rivela i benefici della caffeina
Di Shannan Lynch, PhD, CSCS, HFS, CISSN Questo articolo presenta nuove ricerche che mettono in discussione le precedenti convinzioni sulla caffeina; facendo luce su alcuni dei suoi benefici e aiu...
Come evitare la sensibilità al coccige
AGGIORNATO: 3 novembre 2021Di Cori ParksHai mai provato un dolore sordo al coccige e ti sei chiesto se avesse qualcosa a che fare con le ore che trascorri sulla bici? Ebbene, quando si tratta di un...
Carlos Fuentes, Master Instructor Spinning® e Master Instructor Power Specialist | Spagna
Carlos Fuentes pratica sport fin dall'infanzia e corsa, nuoto e ciclismo sono sempre stati i suoi preferiti. Ha sentito parlare per la prima volta di Spinning® a una conferenza sul fitness e negli ...
Abbi un cuore sano con questi consigli nutrizionali
È ufficialmente il Mese del Cuore presso l'American Heart Association, quindi volevamo condividere alcuni consigli utili per noi, i nostri studenti e le nostre famiglie. La maggior parte di noi no...
Christina Liew-Gin, Master Instructor Spinning® | Singapore
Perché hai iniziato a frequentare le lezioni di Spinning®? La mia prima lezione di Spinning® risale al 1999 a Melbourne, in Australia: un'esperienza positiva indimenticabile! L'ho adorata!Cosa ti ...
Masakuni Tachi, Master Instructor Spinning® | Giappone
Corridore professionista di mountain bike endurance e downhill, Masakuni Tachi ha iniziato a frequentare le lezioni di Spinning® per migliorare le sue prestazioni sullo sterrato. Lo Spinning ha avu...
Continua a pedalare: Spinning® mi farà un sedere grande?
Tra tutti i miti che circondano il programma Spinning®, questo potrebbe essere il più grande, senza voler fare giochi di parole. Che la tua motivazione sia la perdita di peso, il cross-training o l...
Come pedalare come un corridore
Anche se il programma Spinning® mi ha dato un profondo apprezzamento per lo sport del ciclismo, tutte le mie pedalate si svolgono al chiuso su una bici Spinner®. La mia riluttanza a uscire sull'asf...
Quattro benefici della flessibilità
Di Chere Lucett Fare stretching o non fare stretching? Non c’è dubbio. La risposta è sì, dovresti farlo! La flessibilità (spesso chiamata “stretching”) offre innumerevoli benefici: dall’aumento d...
Pedro Maia, Master Instructor Spinning® | Portogallo
Perché hai iniziato a frequentare le lezioni di Spinning®? Sono legato alla bicicletta da tutta la vita: per me è uno stile di vita. Mi sono innamorato delle lezioni di Spinning® e del programma ...