Préparez-vous à travailler avec les baby-boomers
Par Lisa DoughertyIl y a 100 millions de baby-boomers (personnes de plus de 50 ans) aux États-Unis, représentant environ 30 % de notre population et les trois quarts de la richesse américaine[i]. I...
Par Joey Adams La quête de la forme physique semble s’accompagner de diverses « règles » dont nous sommes constamment bombardés : fais ceci, ne fais pas cela, mange ceci, pas cela. Où est le plaisi...
Comment créer des vacances à la maison Spinning®
Par Kate Amos Nous rêvons tous de vacances d’été passées à siroter des mai tais sur la plage. Mais avec les obligations professionnelles et familiales, beaucoup d’entre nous doivent rester plus prè...
5 destinations cyclistes ultimes
Par Kate Amos « C’est en faisant du vélo que l’on apprend le mieux les contours d’un pays, puisqu’il faut gravir les collines à la sueur de son front et les redescendre en roue libre. Ainsi, on s’e...
Survivre à l’épidémie mortelle avec Jodi Mair, Master Instructor Spinning® | Jamaïque
Par Christina Castañeda En célébrant nos instructeurs courageux ce mois-ci, Jodi Mair, Master Instructor Spinning®, a utilisé le programme Spinning non seulement pour l’aider à se rétablir ...
20 questions avec Lena Georga, Master Instructor Spinning® | Grèce
Ce mois-ci, alors que nous célébrons nos courageux maîtres instructeurs, découvrez ce que vos MI préférés aiment et ce qu’ils considèrent comme une journée parfaite. Lena Georga partage ses choses ...
20 questions avec le Master Instructor Spinning® Mark Liu | Canada
Le Master Instructor Spinning® Mark Liu partage ses choses préférées et explique comment chaque jour est une journée parfaite pour lui.1. Comment restez-vous impliqué et connecté en tant que coach ...
Il existe une « formule magique » secrète pour être en meilleure santé et en meilleure forme
Par Helen M. RyanIl existe bel et bien une formule magique lorsqu’il s’agit de perdre du poids et d’être en meilleure forme. En termes semi-mathématiques, la formule magique se résume ainsi : C+P+P...
Par Kate AmosLa sueur ruisselant de son front, un coureur solitaire grimace en fixant le guidon, chaque coup de pédale le rapprochant de la victoire devant le peloton de poursuivants. Dans le sport...
Démystifier l’entraînement au seuil
Souvenez-vous de la dernière fois où vous avez suivi un cours de Spinning® dans les zones d’énergie Interval, Race Day ou Strength Energy Zones™. Ces efforts de haute intensité et de courte durée —...