Il existe une « formule magique » secrète pour être en meilleure santé et en meilleure forme

Par Helen M. RyanIl existe bel et bien une formule magique lorsqu’il s’agit de perdre du poids et d’améliorer sa forme. En termes semi-mathématiques, la formule magique se résume ainsi : C+P+P=S (succès).

Qu’est-ce que cela signifie ? Constance + Persévérance + Passion = Succès.

Avec ces trois mots, vous pouvez vous transformer, changer votre vie, votre santé et même le monde qui vous entoure. Si vous ne me croyez pas, regardez les personnes de votre entourage qui réussissent dans ce qu’elles font. Si elles ont couru un marathon ou participé à une sortie cycliste de 100 miles, par exemple, elles ont été constantes dans leur entraînement. Elles ont persévéré, même lorsque les circonstances étaient contre elles (pluie, neige, chaleur, maladie, défis de la vie). Et elles ont de la passion pour ce qu’elles font. Sortez un instant du monde du fitness et jetez un œil à, disons, Steve Jobs. Le fondateur d’Apple Computers était constant (il maintenait des normes et des attentes élevées, tout en repoussant les limites de la technologie) ; il a persévéré (échec après échec, même lorsqu’il affrontait le géant informatique IBM à l’époque) ; et il avait de la passion (Jobs voulait montrer au monde ce qu’il considérait comme une meilleure façon de calculer et de communiquer).

Constance. Persévérance. Passion.

Si vous dites le nom « Pink », une seule personne vient à l’esprit : Alecia Moore, alias Pink. La capacité de Pink à vendre instantanément tous les billets d’immenses salles repose sur la même formule du succès : Constance (chaque jour, elle travaille avec constance sa musique, son entraînement physique et tous les détails qui entrent dans la préparation d’un spectacle). Elle est persévérante (malgré ses détracteurs, elle a continué à avancer, à suivre son propre rythme, à poursuivre son rêve). Et elle a de la passion... à revendre !

Que pourriez-VOUS faire avec la formule magique ?

Si vous faisiez seulement 15 minutes d’exercice par jour (associées à quelques séances plus longues par semaine de — vous l’avez deviné — cours de Spinning®), à quel point pourriez-vous améliorer votre forme, votre poids et votre santé ? Ce petit peu d’exercice, pratiqué avec constance au fil du temps, produirait d’énormes résultats. Si vous étiez persévérant, en vous assurant de trouver du temps dans votre emploi du temps (pour faire de l’exercice, suivre un cours à l’université ou apprendre une nouvelle compétence), en éliminant les autres distractions, en n’écoutant pas les pessimistes (« tu n’y arriveras jamais… »), que pourriez-vous accomplir dans votre vie ? Si vous aviez une passion pour quelque chose — l’exercice, l’écriture, la guitare, la danse, la cuisine — qu’est-ce qui pourrait bien vous arrêter ? Trouvez ce qui est important pour vous et appliquez-y la « formule secrète des trois ».Constance. Persévérance. Passion. Faites-le chaque jour. N’abandonnez pas. Et ressentez l’amour. Vous. Pouvez. Le. Faire.