5 conseils pour une alimentation saine afin d’atteindre vos objectifs de fitness
Par Chere Lucett Soyons honnêtes : les gens sont des individus. Oui, nous partageons certaines caractéristiques, mais au-delà des apparences, nos gènes nous rendent uniques. Si tel est le cas, po...
20 façons de tirer le meilleur parti de votre entraînement Spinning®
Sentez-vous connecté(e) et concentré(e) pendant votre cours de Spinning® et profitez de l’entraînement auquel vous vous attendez ! Gardez à l’esprit ces conseils rapides pour tirer le meilleur part...
Pourquoi vous devriez vous étirer avant un cours de Spinning®
Plus que jamais, les participants aux cours de Spinning® d’aujourd’hui (et les adeptes des salles de sport en général) ont besoin d’une aide professionnelle en matière de souplesse. En raison des e...
Comment mesurer les plages de cadence pendant le Spinning®
Optimisez vos entraînements en mesurant et en surveillant votre cadence à vélo La cadence à vélo, ou vitesse de pédalage, se mesure en révolutions de coup de pédale par minute (tr/min). Par exempl...
Le sergent-chef John Stone aide ses camarades vétérans et les premiers intervenants avec Spinning®
Découvrez l’incroyable parcours du sergent-chef John « Sarge » Stone, vétéran des forces armées et secouriste de première ligne, qui surmonte un traumatisme avec l’aide de Spinning® et du fitness. ...
Les 9 aliments les plus sains pour les femmes
Alors que le Mois national de la femme vient de s’achever et que la fête des Mères approche à grands pas, nous partageons quelques-uns des meilleurs aliments pour les femmes, à la fois délicieux et...
Six facteurs à prendre en compte concernant votre environnement alimentaire
Par Jennifer Ward, RD, LDN, CLC, CPT Combien de fois avez-vous entendu dire que perdre du poids consiste simplement à brûler plus de calories que vous n’en consommez ? En réalité, la perte de poids...
Nous avons peut-être tous les outils pour créer un cours de Spinning® incroyable, mais nous devons communiquer cette expérience à nos élèves. Découvrez les comment, les quand et les quoi de la comm...
Randall Kaver Chacón est Master Instructor pour le programme Spinning® et Power Specialist Master Instructor pour le programme SPINPower®. Il est également professeur au département d’éducation phy...
Par : Luciana Marcial-Vincion, M.A. Faites le quiz > Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi le même réglage d’un vélo Spinner® sur deux vélos différents du même modèle peut procurer des se...