Power-Foods von Spinning® Profis
Erfahren Sie, wie Sie Ihr Training mit diesen Tipps für gesunde Ernährung von den Besten der Branche mit Energie versorgen – dem Spinning® Master Instructor Team. Frühstück Jodi Mair, Jamaika Po...
5 einfache Wege, Ihre Herzgesundheit zu verbessern
Es ist Februar – der Monat, der für herzförmige Süßigkeiten, romantische Liebesbriefe und vor allem dafür bekannt ist, uns daran zu erinnern, den Fokus auf die Gesundheit des Organs zu richten, das...
Nährstofftiming: Ein Werkzeug im Werkzeugkasten
Von Jenna Corbin, MS, RD, LD, CSSD, CLT, PES, CES „Am besten isst man drei richtige Mahlzeiten pro Tag. Nein, sechs kleinere, häufigere Mahlzeiten sind der richtige Weg.“ „Mach dir gar nicht ers...
Von Brooke Hayward Um unsere Ziele zu erreichen, ist es sehr wichtig, ein grundlegendes Verständnis davon zu haben, was trainiert wird. Kennen Sie die vier Säulen der Fitness, die das Fundament d...
Von Melinda MassieIn einer kürzlichen Spinning® Stunde bat ich meine Teilnehmenden, sich vorzustellen, wie sie sich im Kurs befreien und sich allem aussetzen, was auf sie zukommen könnte. Spinning ...
Die 10 größten Vorteile eines Spinning® Kurses
AKTUALISIERT AM 28. JULI 2021Spinning® kann bei manchen „Spaß“ und bei anderen „Schweiß“ hervorrufen. Doch niemand kann die umfangreiche Liste der Gesundheits- und Fitnessvorteile von Spinning® leu...
Studie zeigt die Vorteile von Koffein
Von Shannan Lynch, PhD, CSCS, HFS, CISSN Dieser Artikel stellt neue Forschungsergebnisse vor, die frühere Vorstellungen über Koffein infrage stellen; sie werfen Licht auf einige seiner Vorteile u...
So vermeidest du Empfindlichkeit am Steißbein
AKTUALISIERT: 3. November 2021Von Cori ParksHattest du schon einmal einen dumpfen Schmerz am Steißbein und dich gefragt, ob das etwas mit den Stunden zu tun hat, die du auf deinem Bike verbringst? ...
Mit diesen Ernährungstipps zu einem gesunden Herzen
Es ist offiziell Heart Month bei der American Heart Association, daher wollten wir einige hilfreiche Tipps für uns selbst, unsere Kursteilnehmenden und unsere Familien teilen. Die meisten von uns ...
Aufsatteln: Bekomme ich vom Spinning® einen großen Hintern?
Von allen Mythen rund um das Spinning® Programm ist dieser vielleicht der größte – Wortspiel beabsichtigt. Ob Ihre Motivation Gewichtsverlust, Crosstraining oder allgemeine Fitness ist: Wahrscheinl...