Sag in dieser Feiertagssaison „weniger“ zu Stress
Die Feiertage können schon stressig genug sein … kommt dann noch die Pandemie dazu, kann es sich anfühlen, als wäre dein Stresspegel dieser Tage bis zum Maximum ausgeschlagen. Wir verstehen das vol...
Stoppen Sie Übertraining, bevor es Sie stoppt!
Während einige von Ihnen derzeit vielleicht damit kämpfen, Bewegung in ihre gesunden Gewohnheiten zu integrieren, gibt es andere unter Ihnen, die die Zeit von Covid nutzen, um ihr Fitnesslevel hoch...
Spinning® und Yoga – eine natürliche Kombination
Obwohl Yoga in der Fitnessbranche enorm an Popularität gewonnen hat, ist es seit Langem eine altehrwürdige und respektierte hinduistische Tradition – eine reinigende und heilende Meditation. Und es...
AKTUALISIERT: 19. April 2022April ist der Monat der Stressbewusstseins, und wir möchten Ihnen mehr Leichtigkeit bringen. In diesem Zusammenhang: Wie würden Sie es finden, angenehmer und effizienter...
Fitness bedeutet Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Während Kraft und Ausdauer zentrale Bestandteile der meisten sportlichen Trainingsprogramme sind, vernachlässigen die meisten Menschen das Flexibi...
So werden Sie ein ausgeglichener Athlet
Man kann leicht von Zielen und greifbaren Ergebnissen besessen werden und dabei die höheren Belohnungen vergessen, die körperliche Bewegung bietet. Die meisten Trainierenden konzentrieren sich nur ...
Wussten Sie, dass Atmen eine der einfachsten und zugleich kraftvollsten Formen der Selbsterkenntnis ist? Durch die Kontrolle der Atmung sind wir in der Lage, den Geist – je nach Bedarf – vollständi...
Da draußen ist es heiß! Die Temperaturen sind definitiv gestiegen, während wir in die zweite Hälfte des Sommers gehen. Die Fakten zum Training bei heißen und feuchten Bedingungen zu kennen, ist ein...
Outdoor-Crosstraining ist eine hervorragende Möglichkeit, die kardiovaskuläre Fitness sowie die Rumpfkraft aufzubauen und zu erhalten – besonders in Zeiten wie diesen, in denen Fitnessstudios oder ...
Juni 2022: Der Sommer ist da, und vielleicht bist du in diesen Tagen öfter draußen unterwegs – sowohl auf der Straße als auch in Outdoor-Kursen. Deshalb möchten wir mit dir über die Sonne sprechen…...