Beginnersgids voor de Tour de France
Door Kate Amos. In het Frans heet het "La Grande Boucle", in het Engels "The Big Show", en de Tour de France doet zijn bijnamen zeker eer aan. Negenennegentig van 's werelds beste professionele wie...
Peter Schwob, Spinning® Master Instructor | Illinois, VS
Peter Schwob is een fervent wielrenner en heeft deelgenomen aan wegwedstrijden op lokaal, regionaal en nationaal niveau. Peter studeerde aan de Universiteit van Texas en werkte meer dan 20 jaar in ...
Maak kennis met de krijgers: Sue L'Africain | Maine, VS
Door Christina Castañeda In 2009 werd bij Sue L'Africain schildklierkanker geconstateerd. Na een operatie en behandelingen met radioactief jodium overwon ze de kanker in haar eerste poging. Sue doe...
Maak kennis met de Warriors: Lexi Rendon Palmer | Connecticut, VS
Door Christina CastañedaIn mei 2014 stelde Lexi Rendon Palmer zich ten doel om 85 pond (ongeveer 38,5 kg) af te vallen. Maar na twee maanden stond ze op een kruispunt, "stilstaand en ongelukkig", n...
Maak kennis met de krijgers: Carlos Uribe | Mexico
Door Christina Castañeda. Toen Carlos Uribe door een vriend werd uitgenodigd voor zijn eerste Spinning® les, was hij sceptisch. Als fervent mountainbiker vond hij dat hij in de natuur thuishoorde, ...
De verborgen geneugten van een goede conditie
Door Maggie Winzeler van Wellnesswinz.com. De voordelen van sporten zijn onder andere gewichtsverlies, energie, gezondheid en meer... natuurlijk! Maar hoe zit het met die minder voor de hand liggen...
De fietserswoordenlijst: deel 1
Door Kate Amos. Van "rammen" en "hameren" tot "bonken" in de "pijnzone", het lijkt erop dat fietsen een eigen taal heeft. Hier bij Spinning® willen we je de definities geven van een aantal van onze...
Vraag- en antwoordsessie met Spinning® Master Instructor Jeff Krabiel | Californië, VS
Feliciteer Jeff Krabiel samen met ons met zijn 20-jarig jubileum als Spinning® Master Instructor! Terwijl we Jeff bedanken voor zijn 20 jaar uitstekend lesgeven, blikt hij terug op wat er in het be...
Maak kennis met de krijgers: Karla Villavicencio Llamosas| Mexico
Door Christina Castañeda. Karla Villavicencio Llamosas wist dat ze niet langer een glimlach kon forceren als het haar te veel moeite kostte. Ze probeerde voor haar twee dochters te zorgen terwijl z...
5 manieren om meer uit je heuvels te halen
De meest gebruikelijke manier om hellingen te trainen in een Spinning® les is door simpelweg de weerstand te verhogen. We beginnen met een zittende klim met een gematigde cadans en een lichte helli...