Lichaamsbeweging en immuniteit
Door Marc Bubbs ND, BSc, CSCS, ARTIs. Wordt u door sporten volledig uitgeput? Voelt u zich vaak moe, lusteloos of uitgeput? Worden uw fitnessresultaten tenietgedaan door frequente verkoudheden en g...
Aanwijzingen creëren die elke rijder bereiken.
Door Greg Mantell. Hoe blijf je gemotiveerd? Als fitnessprofessionals hebben we allemaal een intrinsieke motivatie om elke dag te sporten en in topconditie te blijven. En net als jij hebben je stud...
Aan de slag: vijf essentiële benodigdheden voor je Spinning® les
Voor de Spinning® les Ga je voor het eerst naar een Spinning® les? Zorg er dan voor dat je wat eerder komt om je gecertificeerde Spinning® instructeur te ontmoeten en te laten weten dat het je eer...
Vraag- en antwoordsessie met Fatima Batook, gecertificeerd Spinning® instructrice | Saoedi-Arabië
Afbeelding met dank aan style.com Gecertificeerd Spinning® instructeur Fatima Batook deelt het belang van een "mentale warming-up" en hoe je mentaal tot rust kunt komen na een zware training. On...
Risico's van rabdomyolyse (rhabdo)
Een nonchalante houding ten opzichte van indoor cycling (of welke vorm van lichaamsbeweging dan ook) kan ernstige gevolgen hebben voor beginnende fietsers. Nee, ze zullen niet worden aangereden doo...
Survival Spinning® klasse | Megan do Nascimento
Door Megan do Nascimento. Ik heb de week van Thanksgiving gewacht op het telefoontje van mijn radioloog. Ik had net de Spinning® lessen afgerond die ik regelmatig geef in een vrouwengevangenis in P...
Tami Reilly, Spinning® Master Instructor en Power Specialist Master Instructor | Connecticut, VS
Wat maakt Spinning® zo'n geweldige workout? Het kan je overal en altijd bereiken – we zijn elke dag anders en brengen iets unieks mee naar elke sessie. Spinning versterkt waar je bent en ondersteu...
Hoe bepaal je de "beste" warming-up voor jou?
Door Chere Lucett Als je naar de sportschool, studio of andere trainingslocatie gaat, wil je geen tijd (en energie) verspillen aan een warming-up. Je wilt liever meteen beginnen, zonder voorberei...
Vier manieren om gemotiveerd te blijven tijdens je trainingsroutine
Door Kate Amos We weten allemaal hoe belangrijk lichaamsbeweging is voor onze fysieke en mentale gezondheid, maar het kan ontzettend moeilijk zijn om die fiets- of hardlooprondjes daadwerkelijk ...
Speciale evenementen zijn de perfecte aanvulling op de feestdagen. Ontdek hoe je dit seizoen een speciale Spinning® training, evenement of themarit in je studio kunt organiseren. De feestdagen ga...