Aan de slag: vijf essentiële benodigdheden voor je Spinning® les

Voor de Spinning® les

Als je voor het eerst naar een Spinning® les gaat, zorg er dan voor dat je wat eerder komt om je gecertificeerde Spinning® instructeur te ontmoeten en te laten weten dat het je eerste keer is. De instructeur zal je graag rondleiden en je helpen om de juiste instellingen op de Spinner® fiets te vinden. Onze instructeurs zijn getraind om je te helpen je fitnessdoelen te bereiken, dus vertel ze gerust wat je met het Spinning programma wilt bereiken en wij helpen je daarbij!

WATER

Zorg dat je voldoende drinkt voor, tijdens en na je Spinning les. We raden aan om minstens 1,2 liter water te drinken voor, tijdens en na de training. Neem een ​​drinkfles mee. Een waterfles is handig op de fiets, zodat je tijdens je training makkelijk bij het water kunt.

HANDDOEK

Vergis je niet; je zult flink zweten! Tijdens je Spinning training kun je verwachten dat je flink gaat transpireren. Neem een ​​kleine sporttas mee. Een handdoek om veilig op je fiets te leggen, zodat je het koeler en comfortabeler hebt.

WAT TE DRAGEN

Begin met het dragen van alledaagse sportkleding, zoals een T-shirt of tanktop, een nauwsluitende broek of rok en sportschoenen. Als je klaar bent om je volledig uit te rusten, raden we ook vochtregulerende bovenkleding aan. Fietsshirts, fietsbroeken met gewatteerde ondersteuning, en fietsschoenen en -sokken.

FIETSSCHOENEN

Begin goed. Voor je eerste lessen zijn sportschoenen prima. Uiteindelijk wil je... Fietsschoenen maken een geweldige Spinning les nóg beter. Het dragen van fietsschoenen maximaliseert je prestaties, helpt je efficiënter te trappen en zorgt voor meer veiligheid op de fiets. Onze Spinner fietspedalen zijn compatibel met SPD®-schoenplaatjes, maar controleer dit voor de zekerheid bij je sportschool of studio. Lees meer over de voordelen van het vastklikken op de fiets, net zoals fietsers dat doen.

HARTSLAGMETER

Door je voortgang bij te houden met een Met een hartslagmeter haal je het maximale uit je Spinning lessen. Kies de hartslagmeter die bij jou past en voorkom giswerk tijdens je training!

Neem gerust contact met ons op als je vragen hebt voor je eerste les. Veel plezier!