Transformez le Blue Monday en une teinte plus confortable
Si vous cherchez « Blue Monday » sur Google, vous découvrirez qu’il s’agit du troisième lundi de janvier et qu’il existe des données quantifiables suggérant que c’est le jour le plus déprimant de l...
Boostez votre nouvelle année avec cet exercice de définition d’objectifs !
Nous sommes à deux semaines du début de la nouvelle année, c’est donc le bon moment pour clarifier la différence entre une résolution et une intention. Le but d’une résolution est en réalité de rés...
Bravo à VOUS, Luciana Marcial-Vincion, pour vos 20 ans avec Spinning® !
Le 14 novembre 2000, Luciana Marcial-Vincion a reçu une lettre qui allait changer le destin de sa vie ainsi que celui de nombreuses autres personnes qui lui sont aujourd’hui proches et chères. Cett...
L’instructeur Spinning® Matthew Alexander personnalise la COVID
La COVID a indéniablement touché des personnes dans le monde entier, même si l’expérience de chacun a sans aucun doute été différente. Ci-dessous, l’instructeur Spinning® Matthew Alexander, qui est...
Joyeuses fêtes de la part des instructeurs maîtres Spinning® du monde entier !
L’un des bons côtés de cette année difficile est la façon dont notre famille internationale Spinning® s’est réunie pour vous souhaiter le meilleur en cette période des fêtes. Cette vidéo de dix min...
Que vous ayez ou non du mal à trouver l’encouragement et la détermination nécessaires pour enfourcher le vélo ces jours-ci, un peu de motivation extérieure n’a jamais fait de mal. C’est pourquoi no...
Dites « moins » au stress pendant les fêtes
La période des fêtes peut déjà être suffisamment stressante… ajoutez-y la pandémie et vous pourriez avoir l’impression que votre jauge de stress a été poussée au maximum ces derniers temps. Nous co...
Si vous êtes adepte du Pilates, vous savez peut-être déjà à quel point le Pilates peut être bénéfique comme outil d’entraînement croisé. Les exercices augmentent la force et la stabilité du tronc e...
Démystifier le mythe de la zone « brûle-graisses »
Vous trouvez difficile de maintenir un poids santé ces jours-ci -- ou même de perdre du poids si c’est votre objectif ? Eh bien, il s’avère que vous pourriez devoir aborder votre stratégie de perte...
Ne vous laissez pas décrocher : des moyens simples de trouver et de garder la motivation
Nous sommes peut-être encore dans le long parcours difficile qu’est la Covid, mais il est vraiment important de garder la flamme de vos objectifs et de vos rêves allumée. En fait, cela pourrait mêm...