La recherche révèle les bienfaits de la caféine
Par Shannan Lynch, PhD, CSCS, HFS, CISSN Cet article présente de nouvelles recherches qui remettent en question les idées reçues sur la caféine ; elles mettent en lumière certains de ses bienfait...
Comment éviter la sensibilité du coccyx
MIS À JOUR : 3 novembre 2021Par Cori ParksAvez-vous déjà ressenti une douleur sourde au niveau du coccyx et vous êtes-vous demandé si cela avait un lien avec les heures que vous passez sur votre vé...
Carlos Fuentes, Master Instructor Spinning® et Master Instructor spécialiste Power | Espagne
Carlos Fuentes pratique le sport depuis l’enfance, et la course à pied, la natation et le cyclisme ont toujours été ses activités préférées. Il a entendu parler de Spinning® pour la première fois l...
Gardez un cœur en bonne santé grâce à ces conseils nutritionnels
C’est officiellement le Mois du cœur à l’American Heart Association, nous souhaitions donc partager quelques conseils utiles pour nous-mêmes, nos élèves et nos familles. La plupart d’entre nous ne...
Christina Liew-Gin, Master Instructor Spinning® | Singapour
Pourquoi avez-vous commencé à suivre des cours de Spinning® ? Mon premier cours de Spinning® remonte à 1999 à Melbourne, en Australie, une expérience positive inoubliable ! J’ai adoré ! Qu’est-ce ...
Masakuni Tachi, maître-instructeur Spinning® | Japon
Coureur professionnel de VTT d’endurance et de descente, Masakuni Tachi a d’abord commencé à suivre des cours de Spinning® afin d’améliorer ses performances sur les sentiers. Le Spinning a eu un te...
Ride On : le Spinning® va-t-il me donner de grosses fesses ?
De tous les mythes qui entourent le programme Spinning®, celui-ci est peut-être le plus grand, sans mauvais jeu de mots. Que votre motivation soit la perte de poids, l’entraînement croisé ou la for...
Comment rouler comme un coureur
Même si le programme Spinning® m’a donné une profonde appréciation du sport qu’est le cyclisme, toutes mes sorties se font en intérieur sur un vélo Spinner®. Ma réticence à sortir sur l’asphalte ti...
Quatre bienfaits de la souplesse
Par Chere Lucett S’étirer ou ne pas s’étirer ? La question ne se pose pas. La réponse est oui, vous devriez ! La souplesse (souvent appelée « étirements ») offre d’innombrables avantages, qu’il s...
Pedro Maia, Master Instructor Spinning® | Portugal
Pourquoi avez-vous commencé à suivre des cours de Spinning® ? J’ai toujours été lié au vélo ; pour moi, c’est un mode de vie. Je suis tombé amoureux des cours de Spinning® et du programme dès le ...