5 Tipps für gesunde Ernährung, um deine Fitnessziele zu erreichen
Von Chere Lucett Seien wir ehrlich: Menschen sind Individuen. Ja, wir teilen Eigenschaften, aber wenn wir über das Äußere hinausgehen, machen uns unsere Gene einzigartig. Wenn das so ist, warum s...
20 Wege, das Beste aus deinem Spinning® Workout herauszuholen
Fühl dich in deinem Spinning® Kurs verbunden und fokussiert und hol dir das Workout, das du erwartest! Denk an diese kurzen Tipps, um das Beste aus deiner Fahrt herauszuholen und dabei Bewegungen z...
Warum du dich vor dem Spinning® Kurs dehnen solltest
Mehr denn je benötigen die heutigen Spinning® Teilnehmenden (und Fitnessstudiobesucher im Allgemeinen) professionelle Hilfe, wenn es um Beweglichkeit geht. Dank Büroarbeit, längerer Arbeitszeiten, ...
So messen Sie Trittfrequenzbereiche beim Spinning®
Maximieren Sie Ihr Training, indem Sie Ihre Trittfrequenz beim Radfahren messen und überwachen Die Trittfrequenz beim Radfahren, also die Pedalgeschwindigkeit, wird in Pedalumdrehungen pro Minute ...
Stabsunteroffizier John Stone hilft Mitveteranen und Ersthelfern mit Spinning®
Erfahren Sie die unglaubliche Geschichte von Stabsunteroffizier John „Sarge“ Stone, einem Veteranen der Streitkräfte und Ersthelfer, der mithilfe von Spinning® und Fitness ein Trauma überwindet. ...
Die 9 gesündesten Lebensmittel für Frauen
Da der Nationale Frauenmonat vor der Tür steht und der Muttertag immer näher rückt, teilen wir einige der besten Lebensmittel für Frauen, die sowohl lecker als auch nahrhaft sind. Ob Sie nun als E...
Sechs Faktoren, die Sie in Ihrer Essumgebung berücksichtigen sollten
Von Jennifer Ward, RD, LDN, CLC, CPT Wie oft haben Sie schon gehört, dass Abnehmen nur davon abhängt, mehr Kalorien zu verbrennen, als man zu sich nimmt? Die Realität ist, dass Gewichtsverlust und ...
Wir haben vielleicht alle Werkzeuge, um eine unglaubliche Spinning® Class zu gestalten – aber wir müssen dieses Erlebnis auch an unsere Teilnehmenden vermitteln. Lerne das Wie, Wann und Was der Kom...
Randall Kaver Chacón ist Master Instructor für das Spinning® Programm und Power Specialist Master Instructor für das SPINPower® Programm. Er ist außerdem Professor im Fachbereich Sport und Bewegung...
Von: Luciana Marcial-Vincion, M.A. Mach das Quiz > Hast du dich schon einmal gefragt, warum sich dieselbe Einstellung an einem Spinner® Bike auf zwei verschiedenen Bikes desselben Modell...