Onderzoek onthult de voordelen van cafeïne.
Door Shannan Lynch, PhD, CSCS, HFS, CISSN Dit artikel presenteert nieuw onderzoek dat eerdere opvattingen over cafeïne ter discussie stelt; het werpt licht op enkele van de voordelen ervan en he...
Hoe voorkom je gevoeligheid van het stuitje?
BIJGEWERKT: 3 november 2021Door Cori ParksHeb je ooit een doffe pijn op je stuitje gehad en je afgevraagd of het iets te maken had met het aantal uren dat je werkte? Stap je op de fiets? Nou, als ...
Carlos Fuentes, Spinning® Master Instructor en Power Specialist Master Instructor | Spanje
Carlos Fuentes is al sinds zijn kindertijd actief in de sport, en hardlopen, zwemmen en fietsen zijn altijd zijn favorieten geweest. Hij hoorde voor het eerst over Spinning® op een fitnessconferent...
Zorg voor een gezond hart met deze voedingstips.
Het is officieel Hartmaand bij de American Heart Association, dus we wilden graag een aantal handige tips delen voor onszelf, onze leerlingen en hun families. De meesten van ons zijn niet alleen ...
Christina Liew-Gin, Spinning® Master Instructor | Singapore
Waarom ben je begonnen met Spinning® lessen? Mijn eerste Spinning® les was in 1999 in Melbourne, Australië, een onvergetelijke en positieve ervaring! Ik vond het geweldig! Wat inspireerde jou om g...
Masakuni Tachi, Spinning® Master Instructor | Japan
Masakuni Tachi, een professionele mountainbiker gespecialiseerd in langeafstands- en downhillwedstrijden, begon met Spinning® lessen om zijn prestaties op de trails te verbeteren. Spinning had zo'n...
Ride On: Krijg ik van Spinning® een dikke kont?
Van alle mythes rondom het Spinning® programma is dit misschien wel de grootste, en dat is geen woordspeling. Of je nu gemotiveerd bent om af te vallen, aan crosstraining te doen of je algehele con...
Hoe je als een racer moet rijden
Hoewel het Spinning® programma me een diepe waardering voor de wielersport heeft bijgebracht, fiets ik al mijn ritten binnen op een Spinner® fiets. Mijn terughoudendheid om de weg op te gaan heeft ...
Vier voordelen van flexibiliteit
Door Chere Lucett Wel of niet stretchen? Daar is geen twijfel over mogelijk. Het antwoord is ja, dat moet je zeker doen! Flexibiliteit (vaak "stretching" genoemd) biedt talloze voordelen, van ee...
Pedro Maia, Spinning® Master Instructor | Portugal
Waarom ben je begonnen met Spinning® lessen? Ik ben mijn hele leven al verbonden met de fiets, voor mij is het een manier van leven. Ik werd verliefd op de Spinning® lessen en het programma vanaf...