Elimina le congetture sull’intensità
Di Linda Freeman, istruttrice Spinning® certificata Star3 Senza dubbio, l’allenamento all’interno di specifiche zone di intensità fornisce gli strumenti e le misurazioni con cui strutturare e int...
Marcelo Alexandre, Master Instructor Spinning® | Argentina
Marcelo Alexandre è un Master Instructor del programma Spinning®. È campione del mondo di ciclismo su pista. Ai Giochi Olimpici di Los Angeles è arrivato 6º nello sprint e 7º nel chilometro. Ha con...
Tony Salazar, Master Instructor Spinning® e Master Instructor Power Specialist | Venezuela
Tony Salazar è stato uno dei più importanti fotografi commerciali degli ultimi 25 anni a Caracas, Venezuela, e ha saputo bilanciare con successo questo con la sua passione per lo sport, in particol...
David Velez, Master Instructor Spinning® | Singapore
Nato in Colombia, Sud America, David Velez è Master Instructor del programma Spinning® e Trainer AFAA e ZUMBA. David è un professionista del fitness da oltre 17 anni ed è stato Presenter internazio...
Klaus Warner, Master Instructor Spinning® | Danimarca
Dopo molti anni sulla bici da strada, Klaus Warner ha scoperto la gioia, l’entusiasmo e la soddisfazione personale dell’allenamento nel programma Spinning®. Da allora Klaus è rimasto agganciato a q...
Migliore memoria grazie all'esercizio
Un esercizio cardiovascolare costante non solo rafforza cuore, polmoni e muscoli scheletrici, ma potenzia anche le capacità del cervello, aumentando la materia grigia e migliorando la cognizione. E...
Come respirare durante un allenamento di indoor cycling
Nessuno deve dirti di respirare: lo fai e basta, giusto? La respirazione è un processo fisiologico involontario, che ci serve bene quando dormiamo o siamo intensamente concentrati su qualcos’altro....
8 modi fuori dagli schemi per migliorare la tua esperienza di Spinning® a casa
AGGIORNATO: 29 settembre 2021Poche cose sono paragonabili all’energia di una lezione di Spinning® affollata, con il suo coaching ispirante, la musica energizzante e l’ambiente di squadra unito. Tut...
Perché le tue soluzioni nutrizionali non funzionano
Di Jennifer Ward, RD, LDN, CLC, CPTCome consumatori, siamo costantemente bombardati da articoli, linee guida, studi e prodotti che promettono una perdita di peso facile e risultati “duraturi”. Tutt...
Jennifer Ward, Master Instructor Spinning® | Massachusetts, USA
Jennifer Ward, RD, LDN, CLC, CPT, è Master Instructor dal gennaio 1998. È dietista registrata e dietista-nutrizionista abilitata nello stato del Massachusetts. È autrice dello Spinning® 8-Week Weig...