Synchronisation des nutriments : un outil parmi d’autres
Par Jenna Corbin, MS, RD, LD, CSSD, CLT, PES, CES « Il est préférable de prendre trois vrais repas par jour. Non, six repas plus petits et plus fréquents sont la meilleure solution. » « Inutile d...
La différence entre les chaussures de sport et les chaussures de cyclisme
Votre paire de baskets peut être confortable à porter pour vos entraînements, mais pendant un cours de Spinning®, vous perdez la moitié de la puissance que vous pourriez gagner en portant des chaus...
Martin Timmerman, Spinning® Master Instructor et Power Specialist Master Instructor | Allemagne
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Eduardo Gonzales, maître-instructeur Spinning® | Mexique
Eduardo Gonzales est maître-instructeur pour le programme Spinning® et instructeur certifié ACE en fitness de groupe. Il s’est classé 5e aux championnats du Mexique en tant que spécialiste du tripl...
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Qu’est-ce qui fait du Spinning® un entraînement aussi excellent ? La liste des bienfaits est infinie. C’est un entraînement cardiovasculaire exceptionnel, à faible impact, qui aide à renforcer le...
C’est comme faire du vélo—littéralement. Les mouvements Spinning® correspondent aux gestes que vous feriez sur un vélo de route. Il existe cinq mouvements de base avec des positions des mains corre...
Alors que les cours fusion et combinés attirent chaque jour de plus en plus d’élèves, voici quelques conseils pour créer un format fusion efficace, efficient et sûr, combinant renforcement musculai...
Optimisez vos performances avec le nouveau cours CEC SPINPower® STRONGER
Découvrez notre tout nouvel atelier conçu pour développer la force et l’endurance dans le programme SPINPower®. Puis répondez à un quiz sur l’importance de la puissance, valable pour 1 CEC ! Pour ...
Jeff Krabiel, Master Instructor Spinning® | États-Unis
Jeff fait partie du programme Spinning® depuis 1995, lorsqu’il a commencé à suivre des cours au Sports Club LA. Il est ensuite devenu instructeur Spinning certifié et Master Instructor, saisissant ...
Les quatre piliers de la forme physique
Par Brooke Hayward Il est très important d’avoir une compréhension de base de ce qui est travaillé afin d’atteindre nos objectifs. Connaissez-vous les quatre piliers de la condition physique qui ...