Entraînement par zones pour des résultats
Voir grand ou rentrer chez soi n’est pas toujours le meilleur conseil en matière de fitness. Obtenir des résultats nécessite de s’entraîner à différents niveaux d’intensité afin d’intégrer différen...
ÉVALUATIONS DES PERFORMANCES En veillant à ce que vos instructeurs Spinning® soient bien formés, soutenus et informés, vous nous aidez à préserver l’intégrité et la qualité du programme Spinning®, ...
Le plus grand facteur de risque dans l’exercice physique est de ne pas en faire. Cela étant dit, et avec l’été qui bat son plein et apporte des températures parfois record, nous devons être conscie...
Helena Gaspar, Master Instructor Spinning® | Portugal
Helena a une formation en informatique : elle est titulaire d’un diplôme en informatique de gestion et travaille pour une compagnie d’assurance en tant que programmeuse. Elle possède également une ...
Helen vit à Manchester, dans le nord du Royaume-Uni, avec son mari et ses deux enfants. Elle a d’abord obtenu un diplôme avec mention en pharmacie et a passé de nombreuses années à travailler comme...
MIS À JOUR : 1er avril 2022Comment encadrer efficacement tous les profils de condition physique pendant une même séance d’entraînementDe nombreux instructeurs Spinning® constatent que travailler av...
Le Spinning® estival bien fait !
Juin 2022 : La saison est l’occasion d’intégrer quelques activités simples qui feront de votre programme Spinning® l’endroit incontournable pendant ces mois d’été plus calmes. Lisez la suite pour t...
Fahim Mahomed, Spinning® Master Instructor et Power Specialist Master Instructor | Mozambique
Fahim Mahomed est l’actuel directeur financier de la Compagnie nationale pétrolière du Mozambique. Il possède une expérience en finance et en gestion, et est titulaire d’une licence en gestion ains...
Karsten est devenu instructeur Spinning® certifié en 2002 et fait partie de l’équipe des Master Instructors Spinning® depuis 2016. Grâce à sa passion pour le cyclisme sur route et l’enseignement, i...
Périodisation : créez un plan d’entraînement efficace
PLAN – un mot de quatre lettres redouté par certains et une bouffée d’air frais pour d’autres. Une chose est sûre : les professionnels du fitness s’appuient sur une planification rigoureuse pour ob...