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ÉVALUATIONS DE PERFORMANCE

En veillant à ce que vos instructeurs Spinning® soient bien formés, soutenus et informés, vous nous aidez à préserver l’intégrité et la qualité du programme Spinning®, la marque la plus reconnue et respectée dans le cyclisme en salle.

En soutenant vos instructeurs et en les aidant à progresser grâce aux évaluations de performance, vous pouvez contribuer à maintenir le programme Spinning® cohérent, sûr et agréable pour tous les participants aux cours. Ce faisant, vous créerez également un programme Spinning® solide et réussi, ainsi qu’un environnement de cours qui favorise la camaraderie, la santé et le plaisir.

Nous avons développé une multitude de ressources pour aider à maintenir votre programme Spinning® à la pointe, tout en restant fidèle à la tradition, à la philosophie Spinning® et aux principes fondamentaux. C’est pourquoi nous avons développé l’évaluation de performance des instructeurs du programme Spinning® afin de vous aider à gérer, motiver et fidéliser les meilleurs instructeurs du secteur.

Les instructeurs sont évalués selon les mentions Excellent, Satisfaisant et À améliorer (E, S et AA). De plus, nous avons prévu une section de commentaires où vous pouvez expliquer vos observations. Nous vous recommandons d’organiser des réunions de retour avec vos instructeurs pour discuter des points forts et des aspects à améliorer.

Le guide suivant est destiné à vous accompagner dans chacune des sections identifiées sur la fiche d’évaluation de performance.

GUIDE DE L’ÉVALUATION DE PERFORMANCE

Avant le cours

Créer un profil de parcours mémorable et amusant demande du temps, de la préparation et une compréhension de ce qui rend un bon cours excellent. Plus un instructeur est préparé, plus les membres auront du respect pour le programme — et pour votre établissement.

Heure d’arrivée : L’instructeur arrive-t-il au moins 15 minutes avant le cours pour accueillir les participants et installer la musique et le microphone ?

Réglage du vélo : L’instructeur vérifie-t-il les réglages des vélos des nouveaux participants avant le cours ? Des ajustements sont-ils effectués pour assurer un alignement correct ? Les goupilles de réglage sont-elles sécurisées ?

Musique avant l’entraînement : L’instructeur diffuse-t-il de la musique à faible volume avant le cours afin que la salle soit « vivante » et pleine d’énergie lorsque les participants entrent ?

Apparence/tenue : L’instructeur porte-t-il une tenue propre et professionnelle qui aide les participants à observer la bonne posture sur le vélo ou contribue à promouvoir votre programme ?

Vérification de l’équipement : L’instructeur s’assure-t-il que chaque participant dispose d’une serviette, d’une gourde et de chaussures adaptées avant de commencer le cours ? L’instructeur effectue-t-il une vérification rapide de la salle pour confirmer que le microphone, la chaîne stéréo, les ventilateurs et les lumières fonctionnent correctement ?

Identifie les nouveaux élèves : L’instructeur se présente-t-il aux nouveaux élèves et leur donne-t-il une consigne de sécurité ?

Pendant le cours

L’un des éléments les plus essentiels pour enseigner un cours Spinning® réussi est de savoir évaluer les capacités des participants. Les instructeurs doivent être capables d’enseigner des cours adaptés à tous les niveaux de condition physique. Les nouveaux élèves doivent être guidés dans les bases, tandis que les participants plus expérimentés doivent être encouragés à se dépasser.

Profils Spinning® : L’instructeur crée-t-il des profils de cours en utilisant les directives du programme Spinning® ?

Sécurité : L’instructeur commence-t-il le cours par une discussion sur la sécurité ? Nous recommandons ce qui suit : « Roulez toujours à votre propre rythme. Le vélo Spinner® est conçu avec un pignon fixe, ce qui signifie que la roue d’inertie est reliée aux pédales du vélo. Si vos pieds sortent des pédales, veillez à déplacer vos jambes sur le côté du vélo et à appuyer vers le bas (ou à tirer vers le haut) sur le frein d’urgence (également appelé molette de résistance). Si vous vous sentez fatigué ou pris de malaise, diminuez la résistance, ralentissez votre pédalage et asseyez-vous sur la selle jusqu’à ce que vous récupériez. »

Attention aux nouveaux participants : Tous les mouvements sont-ils expliqués en détail et pratiqués lentement avec les nouveaux participants ?

Évaluation des niveaux de condition physique : L’instructeur accompagne-t-il de manière appropriée les débutants et les participants avancés ? Les nouveaux participants sont-ils encouragés à s’asseoir près de l’avant afin que l’instructeur puisse les voir clairement (c.-à-d. selon le degré de confort du débutant à être devant. Les débutants ne doivent jamais être laissés seuls ni ignorés, même s’ils préfèrent être au fond) ?

Échauffement et retour au calme : L’instructeur consacre-t-il suffisamment de temps à l’échauffement avant d’augmenter l’intensité ? L’instructeur inclut-il un retour au calme approprié à la fin du cours ?

Positions des mains : L’instructeur enseigne-t-il le cours en utilisant les positions des mains correctes ? L’instructeur corrige-t-il les positions des mains des participants ?

Posture : L’instructeur enseigne-t-il le cours en utilisant les quatre positions des mains Spinning® et les cinq mouvements de base ? L’instructeur corrige-t-il les postures incorrectes des participants ?

Progression de la complexité : L’instructeur crée-t-il une progression graduelle du cours, des mouvements de base (p. ex. Seated Flat, Standing Flat) vers des mouvements plus complexes (p. ex. Standing Climb, Jumps) dans un délai raisonnable ?

Progression de l’intensité : L’instructeur augmente-t-il progressivement l’intensité de la fréquence cardiaque en fonction du niveau du cours ?

Transitions fluides : L’instructeur enchaîne-t-il tous les mouvements de manière fluide ?

Étirements : L’instructeur guide-t-il le cours à travers des étirements sûrs et efficaces hors du vélo ?

Motivation : L’instructeur crée-t-il un cours amusant et énergisant qui donne envie aux participants de participer ?

Visualisation : L’instructeur encourage-t-il une connexion corps/esprit par l’utilisation d’associations visuelles (p. ex. se concentrer sur la respiration, un groupe musculaire particulier ou une posture parfaite) ? L’instructeur propose-t-il des sections ininterrompues de temps de parcours pendant lesquelles les participants peuvent s’entraîner sans être interrompus par des instructions ou des distractions ?

Objectifs du cours : L’instructeur présente-t-il les objectifs du cours (p. ex. aujourd’hui, nous allons travailler la respiration et le rythme dans les jambes), puis met-il ces objectifs en œuvre en suivant les Energy Zones™ ?

Retours : L’instructeur donne-t-il des encouragements, corrige-t-il les postures et fournit-il des consignes efficaces à tous les participants ?

Contact visuel : L’instructeur établit-il un contact visuel avec tous les participants pendant le cours ?

Attention personnelle : L’instructeur accorde-t-il une attention personnelle aux participants qui ont besoin d’un accompagnement supplémentaire pendant le cours (p. ex. demander aux participants fatigués de réduire leur intensité ou de corriger une posture incorrecte) ?

Coaching hors du vélo : L’instructeur enseigne-t-il hors du vélo lorsque cela est nécessaire (p. ex. instruction pratique ou travail avec un nouvel élève) ? L’instructeur est-il un coach efficace hors du vélo ?

Musique : L’instructeur propose-t-il suffisamment de variété et de tempos musicaux pour s’adapter à différentes capacités (p. ex. musique rapide de type sprint uniquement avec des participants expérimentés, et tempos variés avec des niveaux de condition physique mixtes) ? La musique s’adresse-t-elle à différents publics (instrumental, hip-hop, jazz, etc.) ? L’instructeur vérifie-t-il les niveaux sonores et effectue-t-il des ajustements si nécessaire ?

Voix : L’instructeur projette-t-il sa voix sans crier et donne-t-il des instructions claires et articulées ?

Entraînement à la fréquence cardiaque : Les cardiofréquencemètres sont-ils encouragés et utilisés en cours ? L’instructeur explique-t-il aux participants comment utiliser les moniteurs en lien avec le profil Energy Zone™ enseigné ? L’instructeur effectue-t-il des contrôles de la fréquence cardiaque pour s’assurer que les participants s’entraînent dans les Energy Zones définies au début du cours ?

Directives Energy Zone™ : L’instructeur donne-t-il des instructions détaillées sur chaque profil ainsi que sur les composantes et les bénéfices de chaque conception de cours ?

Effort perçu : Comment l’instructeur s’adapte-t-il aux participants sans cardiofréquencemètre ? Explique-t-il/elle comment surveiller l’effort perçu et l’intensité ?

Le Spinning® Eye : L’instructeur a-t-il une bonne lecture des capacités des participants ? Le Spinning® Eye permet à l’instructeur de surveiller l’effort en prêtant attention aux expressions du visage, aux réactions physiques, etc.

Connexion corps/esprit : L’instructeur prévoit-il des sections où les participants peuvent s’entraîner sans être interrompus par des instructions ? Y a-t-il suffisamment de temps d’apprentissage pour que les participants puissent appliquer ce qu’ils apprennent sans distraction de la part de l’instructeur ?

Formation Energy Zone™ : L’instructeur explique-t-il l’entraînement à la fréquence cardiaque et son application en cours ?

FICHE D’ÉVALUATION

Nom de l’instructeur	Date/heure du cours		Nombre de participants
Excellent (E)	Satisfaisant (S)	Insuffisant (I)		Commentaires :
AVANT LE COURS
Heure d’arrivée
Réglage du vélo
Musique avant l’entraînement
Apparence/tenue
Vérification de l’équipement
Identifie les nouveaux élèves
PENDANT LE COURS
Profils Spinning®
Sécurité
Attention aux nouveaux élèves
Évaluation des niveaux de condition physique
Échauffement et retour au calme
Positions des mains
Posture
Progression de la complexité
Progression de l’intensité
Transitions fluides
Étirements
COMPÉTENCES DE COACHING
Motivation
Visualisation
Objectifs du cours
Retours
Contact visuel
Attention personnelle
Coaching hors du vélo
ENVIRONNEMENT DU COURS
Musique
Voix
CONCEPTION AVANCÉE DU COURS
Entraînement à la fréquence cardiaque
Directives Energy Zone™
Effort perçu (RPE)
COMPÉTENCES AVANCÉES DE COACHING
Le Spinning® Eye
Connexion corps-esprit
Formation Energy Zone™

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