Verwandle den Blue Monday in einen angenehmere(n) Ton
Wenn du „Blue Monday“ googelst, wirst du herausfinden, dass es sich dabei um den dritten Montag im Januar handelt und dass es quantifizierbare Hinweise gibt, die darauf hindeuten, dass es für viele...
Gib deinem neuen Jahr einen Turbo mit dieser Zielsetzungs-Übung!
Wir sind zwei Wochen im neuen Jahr, also ist es ein guter Zeitpunkt, den Unterschied zwischen einem Vorsatz und einer Intention klarzustellen. Der Zweck eines Vorsatzes ist eigentlich, ein Problem ...
Glückwunsch an DICH, Luciana Marcial-Vincion, zu 20 Jahren bei Spinning®!
Am 14. November 2000 erhielt Luciana Marcial-Vincion einen Brief, der das Schicksal ihres Lebens – und auch das vieler anderer, die ihr heute nahestehen – verändern sollte. Dieser Brief bot ihr die...
Spinning® Instructor Matthew Alexander macht COVID persönlich
COVID hat Menschen auf der ganzen Welt zweifellos beeinflusst, auch wenn die Erfahrungen jedes Einzelnen ebenso zweifellos unterschiedlich waren. Im Folgenden erzählt Spinning® Instructor Matthew A...
Saisonale Grüße von Spinning® Master Instructors rund um den Globus!
Ein Lichtblick in diesem schwierigen Jahr ist, wie unsere internationale Spinning® Familie zusammengekommen ist, um Ihnen in dieser Weihnachtszeit nur das Beste zu wünschen. In diesem zehnminütigen...
Ob es dir in diesen Tagen leichtfällt oder nicht, die Ermutigung und Entschlossenheit zu finden, aufs Rad zu steigen – ein wenig externe Motivation hat noch nie geschadet. Deshalb bringen wir dir d...
Sag in dieser Feiertagssaison „weniger“ zu Stress
Die Feiertage können schon stressig genug sein … kommt dann noch die Pandemie dazu, kann es sich anfühlen, als wäre dein Stresspegel dieser Tage bis zum Maximum ausgeschlagen. Wir verstehen das vol...
Wenn du Pilates befürwortest, weißt du vielleicht bereits, wie vorteilhaft Pilates als Cross-Training-Tool sein kann. Die Übungen erhöhen die Rumpfkraft und -stabilität und sorgen für allgemeine Fl...
Den Mythos der „Fettverbrennungszone“ entlarven
Fällt es Ihnen in letzter Zeit schwer, ein gesundes Gewicht zu halten -- oder sogar abzunehmen, wenn das Ihr Ziel ist? Nun, es stellt sich heraus, dass Sie Ihre Abnehmstrategie möglicherweise ander...
Lass dich nicht vom Haken: Einfache Wege, motiviert zu werden und zu bleiben
Wir stecken vielleicht immer noch im langen Trott, der Covid ist, aber es ist wirklich wichtig, das Feuer für deine Ziele und Träume am Brennen zu halten. Tatsächlich kann dir das sogar helfen, dur...