Spinning® Instructor Matthew Alexander macht COVID persönlich

COVID hat Menschen auf der ganzen Welt zweifellos beeinflusst, auch wenn die Erfahrungen jedes Einzelnen ebenso zweifellos unterschiedlich waren. Im Folgenden erzählt Spinning® Instructor Matthew Alexander, der Autismus hat, seine persönliche und berufliche Geschichte, während die Pandemie weiter wütete. Was an dem, was Matthew teilt, erstaunlich ist, ist seine Beharrlichkeit, das Licht am Ende des Tunnels zu finden. Besonders glauben wir, dass dir am Ende seine Tipps gefallen werden, um trotz allem positiv zu bleiben. In diesem Sinne wünschen wir dir ein neues Jahr voller erneuerter Hoffnung und zäher Positivität, um genauso durchzuhalten wie Matthew.

Matthew, was war dein erster persönlicher Eindruck von der Pandemie?

Ich erinnere mich daran, wie ich vom New York Institute of Technology aus dem College nach Hause kam, weil sie die Schule reinigen mussten. Zuerst war ich so traurig, dass ich meine Freunde nicht sehen würde. Ich hatte keine Ahnung, wie sehr sich die Welt verändern würde! Dann erfuhr ich, dass alles schließen würde, einschließlich Fitnessstudios. Ich verstand die Logik der Schließungen, auch wenn es natürlich mich betroffen hat – wirklich alle! Besonders Menschen mit besonderen Bedürfnissen.

Ehrlich gesagt begann ich mich zu fühlen, als hätte ich keine Identität! Die Orte, die ich Zuhause nannte (Schule, das Fitnessstudio, Arbeit), waren alle weg! Innerlich fühlte es sich an, als hätte ich jeden Tag Panikattacken. Ich hatte das Gefühl, ich könnte zu niemandem gehen, weil wir ALLE damit zu kämpfen hatten, wieder ins Fitnessstudio zu kommen!

Jetzt möchte ich, dass du beim Lesen darüber nachdenkst: „Wie fühlst du dich, wenn du denkst, dass du zu niemandem gehen kannst, weil sie selbst zu kämpfen haben?“ Ich dachte mir, ich müsse diese starke Person sein, um alle durch COVID zu bringen, obwohl es mir selbst auch nicht am besten ging.

Wie hat COVID dich als Instructor beeinflusst?

Als Spinning® Instructor sowie als Gruppenfitness-Trainer habe ich kein Geld verdient, weil ich acht Monate lang keinen Job hatte! Ich habe wirklich Glück, dass ich bei meinen Eltern wohne, weil ich mietfrei lebe. Aufgrund von COVID schloss das Fitnessstudio, in dem ich überglücklich und geehrt war zu arbeiten – Dynamixx Fitness in Old Bethpage, NY. Ich musste herausfinden, wie ich das Geld verdienen würde, das ich zuvor verdient hatte. Selbst als die meisten Fitnessstudios im August endlich wieder öffneten, wurde ich von den anderen Fitnessstudios, in denen ich früher gearbeitet hatte, nicht zurückgerufen, weil ich eine Vertretung war.

Wie bist du all diese Herausforderungen frontal angegangen?

Um mir durch diesen Schmerz zu helfen, dem ich gegenüberstand, entschied ich mich, ein Spin® Bike für mein Zuhause sowie die Spinning Digital® App zu holen. Ich nahm auch einige Kurse über Zoom, aber für mich (besonders mit Autismus) ist es wichtig, in der Nähe anderer Menschen zu sein. Es war nicht dasselbe wie ein regulärer Kurs in einem Fitnessstudio. Ich hatte das Gefühl, ich würde „Woo-Hoo“ zu mir selbst sagen, ohne gehört zu werden. Ich gebe zu, es half mir, meine Leidenschaft für Spinning® am Leben zu halten. Außerdem hielt ich meine Fahrtechnik aufrecht.

Der Silberstreif am Horizont bei COVID war für mich, dass mir klar wurde, dass ich mich vor COVID in Bezug auf meine körperliche und mentale Gesundheit nicht besonders gut um mich gekümmert hatte. Durch COVID (und endloses Training) habe ich über 50 Pfund verloren! (Ich hatte zugenommen, weil ich am College mit dem Essen völlig über die Stränge geschlagen hatte!) Als ich mich entschied, das Gewicht wieder loszuwerden, war ich wieder sehr zufrieden mit mir selbst! Ist es nicht ein gutes Gefühl, wenn du dich wohl in deiner eigenen Haut fühlst?

Hast du Tipps, die anderen helfen, während des restlichen Verlaufs der Pandemie positiv zu bleiben?

-Sei positiv. Selbst wenn du nicht glücklich bist, solltest du versuchen, so glücklich zu sein, wie du kannst! Positiv zu sein und dich darauf zu konzentrieren, was du tun kannst, kann deine Denkweise verändern. Mein Freund Collier Lee sagt immer: „Wir müssen Biss zeigen.“ Ich stimme dieser Aussage zu, denn du musst dich durch die negativen Zeiten, die du erlebst, hindurchpushen und einen Weg finden, sie positiv zu machen.

-Finde Möglichkeiten, so viel wie möglich draußen zu trainieren. Ob du Rad fährst oder spazieren gehst – es gibt großartige Möglichkeiten, draußen Bewegung zu bekommen! Du kannst sogar einen Gruppenfitness-Kurs in deiner Umgebung finden, der draußen stattfindet. Ich finde, das hat mir wirklich geholfen, meinen Stress zu überwinden.

-Pflege soziale Kontakte mit deinen Freunden. Ich finde, das ist der beste Weg, um durch eine schwierige Zeit zu kommen. Selbst wenn du dich nicht persönlich mit ihnen treffen kannst, gibt es immer Video-Chat und Textnachrichten. Wenn dies die 1970er wären, wäre es anders! Aber lass uns die Werkzeuge nutzen, die wir haben, um mit unserer Familie und unseren Freunden in Kontakt zu bleiben!

Bitte erwäge, an Autism Speaks oder eine Graswurzelorganisation zu spenden, damit du auch anderen Menschen in deiner Community helfen kannst, die ebenfalls zu kämpfen haben.