Allenamento a zone per risultati
Punta in grande o torna a casa non è sempre il consiglio migliore quando si parla di fitness. Ottenere risultati richiede allenarsi in vari intervalli di intensità per coinvolgere diversi sistemi e...
VALUTAZIONI DELLA PERFORMANCE Garantendo che i tuoi istruttori Spinning® siano ben formati, supportati e informati, ci aiuti a mantenere l’integrità e la qualità del programma Spinning®, il marchio...
A tutta temperatura: termoregolazione
Il più grande fattore di rischio nell’esercizio fisico è non farlo. Detto questo, e con l’estate nel pieno del suo corso che porta temperature da record, dobbiamo essere consapevoli di come le cond...
Helena Gaspar, Spinning® Master Instructor | Portogallo
Il background di Helena è nell'informatica: ha una laurea in Management Computing e lavora per una compagnia assicurativa come programmatrice. Ha anche un solido background nella danza: ha studiato...
Helen Farrow, Master Instructor Spinning® e Master Instructor Power Specialist | Inghilterra
Helen vive a Manchester, nel nord del Regno Unito, con suo marito e i suoi due figli. In origine si è laureata con lode in Farmacia e ha trascorso molti anni lavorando come farmacista e gestendo fa...
AGGIORNATO: 1 aprile 2022Come allenare in modo efficace tutti i tipi di fitness durante la stessa sessione di allenamentoMolti istruttori di Spinning® trovano che lavorare con livelli di forma fisi...
Summer Spinning® fatto nel modo giusto!
Giugno 2022: la stagione è il motivo per integrare alcune semplici attività che mantengano il tuo programma Spinning® un luogo vivace durante questi mesi estivi più lenti. Continua a leggere per tr...
Fahim Mahomed, Spinning® Master Instructor e Power Specialist Master Instructor | Mozambico
Fahim Mahomed è l’attuale CFO della National Oil Company of Mozambique. Il suo background è in finanza e management, e possiede una laurea in Management oltre a un MBA in Strategic Management. Inol...
Karsten Krause, Master Instructor Spinning® e Master Instructor Power Specialist | Germania
Karsten è diventato un istruttore Spinning® certificato nel 2002 ed è membro del team Spinning® Master Instructor dal 2016. Grazie alla sua passione per il ciclismo su strada e per l’insegnamento, ...
Periodizzazione: crea un piano di allenamento che funzioni
PIANO – una temuta parola di quattro lettere per alcuni e una boccata d’aria fresca per altri. Una cosa è certa: i professionisti del fitness si affidano a una pianificazione attenta per creare ris...