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VALUTAZIONI DELLE PRESTAZIONI

Assicurandoti che i tuoi istruttori Spinning® siano ben formati, supportati e informati, ci aiuti a mantenere l’integrità e la qualità del programma Spinning®, il marchio più riconosciuto e rispettato nell’indoor cycling.

Sostenendo i tuoi istruttori e aiutandoli a migliorare attraverso le valutazioni delle prestazioni, puoi contribuire a mantenere il programma Spinning® coerente, sicuro e divertente per tutti i partecipanti alle lezioni. Così facendo, creerai anche un programma Spinning® forte e di successo e un ambiente di lezione che promuove cameratismo, salute e divertimento.

Abbiamo sviluppato una vasta gamma di risorse per aiutare a mantenere il tuo programma Spinning® all’avanguardia, rimanendo fedeli alla tradizione, alla filosofia Spinning® e ai fondamenti principali. Ecco perché abbiamo sviluppato la Valutazione delle prestazioni degli istruttori del programma Spinning® per aiutarti a gestire, motivare e trattenere i migliori istruttori del settore.

Gli istruttori vengono valutati in base a Eccellente, Soddisfacente e Necessita miglioramenti (E, S e NI). Inoltre, abbiamo fornito una sezione per i commenti in cui puoi spiegare le tue osservazioni. Ti consigliamo di organizzare incontri di feedback con i tuoi istruttori per discutere dei punti di forza e delle aree che necessitano di miglioramento.

La seguente guida ha lo scopo di aiutarti a orientarti in ciascuna delle sezioni indicate nel foglio di lavoro per la Valutazione delle prestazioni.

GUIDA ALLA VALUTAZIONE DELLE PRESTAZIONI

Prima della lezione

Creare un profilo di pedalata memorabile e divertente richiede tempo, preparazione e comprensione di ciò che rende una buona lezione eccellente. Più un istruttore è preparato, maggiore sarà il rispetto dei membri per il programma e per la tua struttura.

Orario di arrivo: L’istruttore arriva almeno 15 minuti prima della lezione per salutare i partecipanti e preparare musica e microfono?

Regolazione della bike: L’istruttore controlla le regolazioni delle bike dei nuovi partecipanti prima della lezione? Vengono apportate regolazioni per garantire un corretto allineamento? I pop-pin sono fissati?

Musica pre-allenamento: L’istruttore riproduce musica a basso volume prima della lezione, in modo che la sala sia “viva” di energia quando i partecipanti entrano?

Aspetto/abbigliamento: L’istruttore indossa un abbigliamento pulito e professionale che aiuti i partecipanti a osservare la corretta postura sulla bike o contribuisca a promuovere il tuo programma?

Controllo dell’attrezzatura: L’istruttore si assicura che ogni partecipante abbia asciugamano, borraccia e scarpe adeguate prima di iniziare la lezione? L’istruttore effettua un rapido controllo della sala per confermare che microfono, stereo, ventilatori e luci siano funzionanti?

Identifica i nuovi studenti: L’istruttore si presenta ai nuovi studenti e fornisce loro un orientamento sulla sicurezza?

Durante la lezione

Uno degli elementi più cruciali per insegnare con successo una lezione Spinning® è saper valutare le capacità dei partecipanti. Gli istruttori dovrebbero essere in grado di insegnare lezioni adatte a tutti i livelli di forma fisica. I nuovi studenti dovrebbero essere guidati attraverso le basi, mentre i partecipanti più esperti dovrebbero essere incoraggiati a mettersi alla prova.

Profili Spinning®: L’istruttore crea profili di lezione utilizzando le linee guida del programma Spinning®?

Sicurezza: L’istruttore inizia la lezione con una discussione sulla sicurezza? Consigliamo quanto segue: “Pedala sempre al tuo ritmo. La bike Spinner® è progettata con una marcia fissa, il che significa che il volano è collegato ai pedali della bike. Se i piedi escono dai pedali, assicurati di spostare le gambe verso i lati della bike e premi verso il basso (o tira verso l’alto) il freno di emergenza (noto anche come manopola della resistenza). Se ti senti affaticato o hai la sensazione di svenire, riduci la resistenza, rallenta la pedalata e siediti in sella finché non ti riprendi.”

Attenzione ai nuovi partecipanti: Tutti i movimenti vengono spiegati in modo approfondito e praticati lentamente per i nuovi partecipanti?

Valutazione dei livelli di forma fisica: L’istruttore guida adeguatamente principianti e partecipanti avanzati? I nuovi partecipanti vengono incoraggiati a sedersi vicino alla parte anteriore affinché l’istruttore possa vederli chiaramente (cioè in base a quanto il principiante si sente a proprio agio a stare davanti. I principianti non dovrebbero mai essere lasciati soli o ignorati, anche se preferiscono stare dietro)?

Riscaldamento e defaticamento: L’istruttore dedica tempo sufficiente al riscaldamento prima di aumentare l’intensità? L’istruttore include un adeguato defaticamento alla fine della lezione?

Posizioni delle mani: L’istruttore insegna la lezione utilizzando le corrette posizioni delle mani? L’istruttore corregge le posizioni delle mani dei partecipanti?

Forma: L’istruttore insegna la lezione utilizzando le quattro posizioni delle mani Spinning® e i cinque movimenti fondamentali? L’istruttore corregge la forma scorretta dei partecipanti?

Progressione della complessità: L’istruttore crea una progressione graduale della lezione dai movimenti di base (cioè Seated Flat, Standing Flat) a movimenti più complessi (cioè Standing Climb, Jumps) entro un lasso di tempo ragionevole?

Progressione dell’intensità: L’istruttore aumenta gradualmente l’intensità della frequenza cardiaca in relazione al livello della lezione?

Transizioni fluide: L’istruttore collega tutti i movimenti in modo fluido?

Stretching: L’istruttore guida la classe attraverso allungamenti sicuri ed efficaci fuori dalla bike?

Motivazione: L’istruttore crea una lezione divertente ed energizzante, così che i partecipanti vogliano partecipare?

Visualizzazione: L’istruttore incoraggia una connessione mente/corpo attraverso l’uso di associazioni visive (ad es. concentrarsi sulla respirazione, su un determinato gruppo muscolare o sulla forma perfetta)? L’istruttore prevede sezioni ininterrotte di pedalata in cui i partecipanti possano allenarsi senza essere interrotti da istruzioni o distrazioni?

Obiettivi della lezione: L’istruttore presenta gli obiettivi della lezione (ad es. oggi lavoreremo sulla respirazione e sul ritmo delle gambe) e poi li esegue seguendo le Energy Zones™?

Feedback: L’istruttore dà incoraggiamento, correzioni della forma e indicazioni efficaci a tutti i partecipanti?

Contatto visivo: L’istruttore stabilisce un contatto visivo con tutti i partecipanti durante la lezione?

Attenzione personale: L’istruttore presta attenzione personale ai partecipanti che necessitano di ulteriore coaching durante la lezione (ad es. chiedendo ai partecipanti affaticati di diminuire l’intensità o correggere una forma scorretta)?

Coaching fuori dalla bike: L’istruttore insegna la lezione fuori dalla bike quando necessario (ad es. istruzione pratica o lavoro con un nuovo studente)? L’istruttore è un coach efficace fuori dalla bike?

Musica: L’istruttore fornisce sufficiente varietà e tempo musicale per adattarsi a diverse capacità (ad es. musica veloce, tipo sprint, solo con partecipanti esperti e tempi variati con livelli di forma fisica misti)? La musica si rivolge a pubblici diversi (strumentale, hip hop, jazz, ecc.)? L’istruttore conferma i livelli sonori e apporta regolazioni quando necessario?

Voce: L’istruttore proietta la voce senza urlare e fornisce istruzioni chiare e articolate?

Allenamento con frequenza cardiaca: I cardiofrequenzimetri vengono incoraggiati e utilizzati in classe? L’istruttore guida i partecipanti su come utilizzare i monitor in combinazione con il profilo Energy Zone™ insegnato? L’istruttore esegue controlli della frequenza cardiaca per assicurarsi che i partecipanti si allenino all’interno delle Energy Zones delineate all’inizio della lezione?

Linee guida Energy Zone™: L’istruttore fornisce istruzioni dettagliate su ciascun profilo, nonché sui componenti e sui benefici di ogni struttura di lezione?

Sforzo percepito: In che modo l’istruttore si adatta ai partecipanti senza cardiofrequenzimetri? Spiega come monitorare lo sforzo percepito e l’intensità?

The Spinning® Eye: L’istruttore ha una buona percezione delle capacità dei partecipanti? The Spinning® Eye consente all’istruttore di monitorare lo sforzo prestando attenzione alle espressioni facciali, alle risposte fisiche, ecc.

Connessione mente/corpo: L’istruttore prevede sezioni in cui i partecipanti possano allenarsi senza essere interrotti da istruzioni? C’è tempo sufficiente per l’apprendimento, in cui i partecipanti possano applicare ciò che stanno imparando senza distrazioni da parte dell’istruttore?

Formazione sulle Energy Zone™: L’istruttore spiega l’allenamento con frequenza cardiaca e la sua applicazione in classe?

FOGLIO DI LAVORO

Istruttore Nome	Data/ora della lezione		Numero di partecipanti
Eccellente (E)	Soddisfacente (S)	Scarso (P)		Commenti:
PRIMA DELLA LEZIONE
Orario di arrivo
Regolazione della bike
Musica pre-allenamento
Aspetto/abbigliamento
Controllo dell’attrezzatura
Identifica i nuovi studenti
DURANTE LA LEZIONE
Profili Spinning®
Sicurezza
Attenzione ai nuovi studenti
Valutazione dei livelli di forma fisica
Riscaldamento e defaticamento
Posizioni delle mani
Forma
Progressione della complessità
Progressione dell’intensità
Transizioni fluide
Stretching
ABILITÀ DI COACHING
Motivazione
Visualizzazione
Obiettivi della lezione
Feedback
Contatto visivo
Attenzione personale
Coaching fuori dalla bike
AMBIENTE DELLA LEZIONE
Musica
Voce
STRUTTURA AVANZATA DELLA LEZIONE
Allenamento con frequenza cardiaca
Linee guida Energy Zone™
Sforzo percepito (RPE)
ABILITÀ DI COACHING AVANZATE
The Spinning® Eye
Connessione mente-corpo
Formazione sulle Energy Zone™

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