Éliminez les approximations concernant l’intensité
Par Linda Freeman, instructrice certifiée Star3 Spinning® Indéniablement, l’entraînement dans des zones d’intensité spécifiques fournit les outils et les mesures permettant de structurer et d’int...
Marcelo Alexandre, instructeur Master Spinning® | Argentine
Marcelo Alexandre est maître-instructeur pour le programme Spinning®. Il est champion du monde de cyclisme sur piste. Aux Jeux olympiques de Los Angeles, il s’est classé 6e en sprint et 7e au kilom...
Tony Salazar est l’un des photographes commerciaux les plus en vue depuis 25 ans à Caracas, au Venezuela, et a su concilier avec succès cette activité avec sa passion pour le sport, en particulier ...
David Velez, Spinning® Master Instructor | Singapour
Né en Colombie, en Amérique du Sud, David Velez est Master Instructor pour le programme Spinning® ainsi que formateur AFAA et ZUMBA. David est professionnel du fitness depuis plus de 17 ans et inte...
Klaus Warner, maître-instructeur Spinning® | Danemark
Après de nombreuses années sur un vélo de route, Klaus Warner a découvert la joie, l’enthousiasme et la satisfaction personnelle que procure l’entraînement avec le programme Spinning®. Depuis, Klau...
Une meilleure mémoire grâce à l’exercice
L’exercice cardiovasculaire régulier renforce non seulement votre cœur, vos poumons et vos muscles squelettiques, mais il stimule également vos capacités cérébrales, en augmentant la matière grise ...
Comment respirer pendant un entraînement de cyclisme en salle
Personne n’a besoin de vous dire de respirer — vous le faites, tout simplement, n’est-ce pas ? La respiration est un processus physiologique involontaire, qui nous est bien utile lorsque nous dormo...
8 façons originales d’améliorer votre expérience Spinning® à domicile
MISE À JOUR : 29 septembre 2021 Peu de choses se comparent à l’énergie d’un cours Spinning® complet, avec son coaching inspirant, sa musique revigorante et son environnement d’équipe unifié. Cepend...
Pourquoi vos solutions nutritionnelles ne fonctionnent pas
Par Jennifer Ward, RD, LDN, CLC, CPT En tant que consommateurs, nous sommes constamment bombardés d’articles, de recommandations, d’études et de produits qui promettent une perte de poids facile e...
Jennifer Ward, Master Instructor Spinning® | Massachusetts, États-Unis
Jennifer Ward, RD, LDN, CLC, CPT, est Master Instructor depuis janvier 1998. Elle est diététicienne agréée et diététicienne-nutritionniste diplômée dans l’État du Massachusetts. Elle est l’autrice ...