Comprendre les 5 zones d’énergie Spinning™
Comment s’entraîner dur et intelligemment Il est important de se rappeler que, quel que soit le format de l’entraînement, chacun peut contrôler le niveau d’effort de sa séance en surveillant sa fré...
Le glossaire des cyclistes, deuxième partie
Par Kate Amos Après avoir publié le glossaire des cyclistes en juin dernier, chez Spinning®, nous souhaitions partager quelques termes supplémentaires que vous pourrez reconnaître sur la route ou d...
Ralph Mlady a utilisé le programme Spinning® pour s’entraîner en intérieur lorsque la météo du nord-est de l’Ohio ne coopérait pas. Il a rejoint l’équipe des Master Instructors en 2007 en raison d’...
La première fois qu’elle a donné un cours à des élèves, c’était si intense que la police a été appelée. Ne vous inquiétez pas : personne n’a été blessé. Personne n’a eu d’ennuis. Et qui pourrait l...
Martha Williams, Master Instructor Spinning® | Ontario, Canada
Qu’est-ce qui vous a inspiré à devenir instructeur Spinning® certifié, puis Master Instructor ? J’ai commencé le cyclisme à 17 ans. J’ai dépensé ma première bourse universitaire pour un nouveau vél...
La musculation pour l’endurance musculaire
Ces dernières années, l’entraînement de l’endurance musculaire a subi les mêmes critiques que l’exercice cardio à intensité constante dans la presse grand public. Avec le mantra « go big or go home...
Pleins feux sur l’équipe internationale Spinning®
Des séances Spinning® ont lieu partout dans le monde — dans les endroits les plus improbables. Chaque événement est plus grand que le précédent ; que les séances soient organisées au profit d’une œ...
Quelle que soit votre prudence, le risque de blessure est toujours présent lorsque vous entraînez vos clients. Des risques de trébuchement et de chute aux réclamations pour préjudice personnel, ble...
La différence entre les chaussures de sport et les chaussures de cyclisme
Votre paire de baskets peut être confortable à porter pour vos entraînements, mais pendant un cours de Spinning®, vous perdez la moitié de la puissance que vous pourriez gagner en portant des chaus...
Martin Timmerman, Spinning® Master Instructor et Power Specialist Master Instructor | Allemagne
Master Instructor pour le programme Spinning® depuis 1999, Martin est également Power Specialist Master Instructor pour le programme SPINPower™. Il a obtenu un diplôme en sciences du sport à l’Univ...