Zwei Mythen, die dein Mindset (und deinen Körper) falsch formen
Von Chere LucettBei einem Kaffee neulich Morgen begann meine Freundin, mir von dieser erstaunlichen Übung zu erzählen, die „buchstäblich das Fett von deinen Bauchmuskeln wegschmilzt“. Ich habe mich...
Eingereicht von Linda FreemanOb du Spinning® Kurse besuchst, Mountainbike fährst, Rennrad fährst oder sogar beim Cross-Country unterwegs bist: Wenn du den vollen Nutzen aus deinen Anstrengungen zie...
Hindernisse beim Training und Lösungen in der Allergiesaison
Von Maggie Winzeler von Wellnesswinz.comWenn Sie zu den vielen Menschen gehören, die unter saisonalen Allergien leiden, dann fühlen Sie sich im frühen Frühlingswetter vielleicht niedergeschlagen, w...
So trainierst du deine Schüler:innen für einen Triathlon
Lerne, ein triathlonbasiertes Programm aufzubauen – von der ehemaligen Weltmeisterin & Olympiatrainerin, Siri LindleyAls Spin® Instruktoren ist es unser Ziel, unseren Kund:innen dabei zu helfen...
10 Tools, um die Erholung nach dem Workout zu beschleunigen
Der Frühling ist die Jahreszeit, in der viele Athleten ihr Training intensivieren, um sich auf Wettkämpfe vorzubereiten. Doch wenn die Workouts länger und härter werden, vergessen viele von uns, wi...
7 Wege, um Inspiration zu entfachen, indem du als Teilnehmer:in fährst
Wie du einen Schritt nach vorn machst, indem du einen Moment lang einen Schritt zurücktrittstWarst du in letzter Zeit bei einem Indoor-Cycling-Kurs? Ich meine nicht: Hast du einen geleitet? Ich mei...
Benötigen Sie CECs? Lesen Sie diesen Artikel und machen Sie anschließend das entsprechende CEC-Quiz, um schnell Credits zu erhalten und Ihre Zertifizierung auf dem neuesten Stand zu halten.Machen S...
„Ich konnte den Trainer nicht verstehen. Seine Worte waren durcheinander. Sie schrie ins Mikro, und es tat mir in den Ohren weh.“ Ist Ihnen das schon einmal passiert? Haben Sie sich schon einmal da...
Fettadaptionsstrategien und Ausdauertraining
Jahrelang wurde Athleten gesagt, sie sollten sich vor Wettkämpfen mit Kohlenhydraten volladen und Energydrinks oder Glukosegel trinken, um ihre Leistung zu unterstützen. Aber was, wenn Ausdauer nic...
6 Tipps, um einen Kurs von einem beliebten Instructor zu übernehmen
Von Karyl SandsJedes Mal, wenn du an einem neuen Standort zu unterrichten beginnst, stehst du vor der Herausforderung, immer mehr Rider für deine Kurse zu gewinnen. Rider fühlen sich bei den Instru...