Wie du einen Schritt nach vorn machst, indem du einen Moment lang einen Schritt zurücktrittst

Warst du in letzter Zeit bei einem Indoor-Cycling-Kurs? Ich meine nicht: Hast du einen geleitet? Ich meine: Hast du das Instructor-Bike aufgegeben und dein Headset beiseitegelegt, um wirklich als Teilnehmer:in mit dem Kurs zu fahren, statt ihn zu leiten? Es gibt einen großen Unterschied zwischen dem Unterrichten eines Kurses und dem Teilnehmen an einem.Kurs findenAbgesehen von den offensichtlichen Unterschieden: Wusstest du, dass der Besuch des Kurses einer anderen Instructor-Person deine eigenen Kurse noch besser macht, als sie ohnehin schon sind? Wenn du ein:e großartige:r Instructor sein und deine Indoor-Cycling-Kurse mit Rraving-Fans füllen willst, dann empfehle ich dir: Setz deinen Instructor-Hut ab und fahr in der Gruppe mit. Ich hatte das Privileg, seit einigen Jahren ein großartiges Team von Indoor-Cycling-Instructor:innen zu leiten, und kann mit Überzeugung sagen, dass diejenigen Instructor:innen, die regelmäßig andere Kurse besuchen, bessere Instructor:innen sind und den Teilnehmenden dadurch ein besseres Cycling-Erlebnis bieten.Ich weiß, das Leben kann hektisch werden, und es kann schwierig sein, neben dem eigenen Unterrichten noch Zeit zu finden, um andere Kurse zu besuchen – aber ich weiß auch: Wenn du dir die Zeit nimmst, werden deine Kursteilnehmer:innen den Unterschied bemerken, und es wird sich für dich sehr lohnen. Hier sind 7 Gründe warum:

1. Bring deine Kreativität in Schwung

Während du fährst, drehen sich die Räder buchstäblich … in deinem Kopf! Du bekommst neue Ideen für deine eigenen Kurse – und profitierst von einem tollen Workout! Schon nach nur einem Kurs kehrst du mit frischen neuen Sequenzen, Moves, Musik und einer Menge Energie zu deinen eigenen Kursen zurück.

2. Aus einem „Trott“ ausbrechen

Instructor:innen werden mit der Zeit etwas eingefahren, und weil wir Gewohnheitstiere sind, bleiben wir oft in denselben alten Routinen hängen. Ich weiß von mir selbst: Wenn ich nicht frisch bleiben würde, würde ich vermutlich immer wieder zu Rolling Hills zurückfinden – wieder und wieder und wieder. Frisch zu bleiben ist das, was dich als Instructor:in herausstechen lässt und dafür sorgt, dass die Teilnehmenden von deinem Kurs schwärmen. Die Erfahrung im Kurs einer anderen Person katapultiert deinen eigenen Kurs aus dem TROTT heraus in eine neue und aufregende Fahrt.

3. Die Perspektive der Teilnehmenden sehen

Manchmal vergessen wir, wie es ist, Kursteilnehmer:in zu sein. Sich daran zu erinnern hat viele Vorteile. Zum einen macht es dich empathischer – besonders während der harten Arbeit. Je fitter wir als Instructor:innen werden, desto eher vergessen wir, wie es ist, auf der empfangenden Seite der HARTEN ARBEIT zu stehen, die wir so gut zu verteilen wissen. Du wirst mehr Mitgefühl für deine Teilnehmenden haben, nachdem du durchgemacht hast, was sie regelmäßig durchmachen.Du wirst auch aufmerksamer für das Bedürfnis nach Haltungspausen, Wasserstopps und längerer Dehnzeit am Ende des Kurses. Instructor:innen neigen dazu, diese sehr wichtigen Aspekte des Cyclings zu überstürzen. Als Teilnehmer:in wirst du das Bedürfnis nach Pausen, Stretching und Wasser auf einem ganz neuen Level erleben – du wirst sie selbst wollen!

4. Lernen, was wirklich funktioniert

Weißt du wirklich, was in deinem eigenen Kurs funktioniert? Weißt du, was du sagst, das deine Teilnehmenden motiviert oder demotiviert? Als Kursteilnehmer:in wirst du merken, ob etwas, das der/die Instructor sagt, für die Gruppe motivierend oder demotivierend war. Du wirst auch bemerken, welche Dinge die Gruppe in Einheit und Flow bringen und welche das Gegenteil bewirken. Das ermöglicht dir, die nötigen Änderungen an deinen eigenen Kursen vorzunehmen, und erlaubt dir, dich selbst als Instructor:in konstruktiv zu betrachten. Vielleicht funktionieren manche Dinge, die du sagst, nicht so, wie du dachtest.

5. Den Standard für Teilnehmende setzen

Also, die Chancen stehen gut, dass du ein bisschen aufgezogen wirst. Ich weiß aus Erfahrung, dass meine Kund:innen es lieben, mich genauso hart arbeiten zu sehen wie den Rest. Du wirst wahrscheinlich einige von ihnen sagen hören: „Na, wie gefällt’s dir?!“ und „Komm schon, tempo hoch!“ – aber tief drinnen werden sie denken, dass ihr:e Instructor:in wirklich lebt, was er oder sie predigt, und sie werden dich dafür respektieren.

6. Genieße „Me Time“

Das ist der wichtigste Vorteil, wenn du Teilnehmer:in bist. Als Instructor:in liegt der Fokus immer auf deinen Kursteilnehmer:innen – das ist großartig für sie, aber nicht immer großartig für dich. Es ist wichtig, dass du irgendwann in deiner Woche den Fokus auf dich richten kannst.

7. Die Leidenschaft neu entfachen, wenn du Kolleg:innen folgst

Instructor:innen geben viel von sich, und um die Energie am Fließen zu halten, müssen sie auch empfangen. Der Besuch des Kurses einer anderen Instructor-Person ermöglicht es dir, Indoor Cycling wieder als Teilnehmer:in zu genießen. Vielleicht stellst du fest, dass du tatsächlich härter arbeitest und mehr aus dem Kurs herausholst, wenn du nicht als Instructor „an“ sein musst. Diese Zeit für dich wird Burnout vorbeugen und das Feuer und die Leidenschaft für Indoor Cycling neu entfachen, die dich überhaupt erst dazu gebracht hat, Instructor:in zu werden.

Meine Teilnehmer:innen werden dir sagen, dass die intensivsten, aufregendsten und energiegeladensten Rides diejenigen sind, wenn ich aus dem Urlaub, von einer Fitnesskonferenz oder aus dem Kurs einer anderen Instructor-Person zurück bin. Wenn du es schon eine Weile nicht mehr gemacht hast, ermutige ich dich dazu: Mach es einfach, stell das vordere Bike und das Headset beiseite und sei Kursteilnehmer:in, um ein:e bessere:r Instructor:in zu sein. Du wirst es lieben – und deine Rider auch!

Bereit für eine Portion „Me Time“? Sei spontan! Finde einen neuen Kurs, in dem niemand weiß, dass du Instructor:in bist, um dieses besondere Mind-Body-Erlebnis zu erleben, das aus einer Solo-Fahrt ohne Ablenkungen entsteht.

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