Mantenere la connessione mente-corpo
Di Jennifer TiptonLe tue lezioni di Spinning® stanno andando a gonfie vele. Tutti fanno un ottimo allenamento, ma inizi a sentire come se mancasse una connessione mentale nella cycling room. Come i...
Come trovare il volume musicale giusto per le tue lezioni di Spinning®
Di Chere Lucett Suono, volume.La musica pompava; i bassi erano così forti che le mie ossa battevano come se stessero facendo il tifo per i miei muscoli. E le mie orecchie? Erano più esauste delle m...
Gabriella Posch, Master Instructor Spinning® | Ungheria
È una storia davvero interessante, perché prima non ero mai andata ad allenarmi in palestra. Da fanatica appassionata di arrampicata su roccia, non avevo mai immaginato che anche un allenamento ind...
Come motivare i tuoi rider senza musica
Di Jennifer Tipton, istruttrice Spinning® certificata | California, Stati Uniti La musica è un fattore motivante. È incredibilmente gratificante quando uno studente si complimenta per la nostra sel...
Creare il discorso introduttivo perfetto
Di Jennifer Ward, RD, LDN, CLC, CPT
Heather Anderson-Santin, MS, RD, CDN, CNSC, CSSD è una dietista registrata, personal trainer certificata ACE e professionista dell'esercizio di gruppo certificata AFAA, che insegna e allena clienti...
La differenza tra un Surge e uno Sprint
Di Kate Amos Per andare veloce, devi imparare ad allenarti veloce. Ma tutte le diverse tecniche e i termini possono farti girare la testa più velocemente dei pedali. Le cose si complicano ancora di...
Tracy Aldereyaane, Master Instructor Spinning® | Arabia Saudita
Tracy Aldereyaane è Master Instructor in Spinning®, AntiGravity®, Ugi® e Peak Pilates® MVe Reformer e Chair. Ha fondato i centri Spectrum Wellness for Women in Arabia Saudita e ha oltre 20 anni di ...
Angela Amedio, Master Instructor Spinning® e Master Instructor Power Specialist | New York, USA
La passione di Angela Amedio per Spinning® è iniziata più di 10 anni fa, quando ha partecipato alla sua primissima lezione. Durante il suo percorso da partecipante a Master Instructor, Angela ha tr...
Marcelo Alexandre, Master Instructor Spinning® | Argentina
Marcelo Alexandre è un Master Instructor del programma Spinning®. È campione del mondo di ciclismo su pista. Ai Giochi Olimpici di Los Angeles è arrivato 6º nello sprint e 7º nel chilometro. Ha con...