Alimentos energéticos de Spinning® Pros
Aprenda cómo potenciar su entrenamiento con estos consejos de alimentación saludable de los mejores en el negocio: el equipo de instructores maestros de Spinning®. Desayuno Jodi Mair, Jamaica ...
5 formas sencillas de mejorar la salud de su corazón
Es febrero, el mes conocido por los dulces con forma de corazón, las románticas cartas de amor y, sobre todo, por recordarnos que debemos cuidar la salud del órgano que mantiene nuestro cuerpo en f...
Cronometraje de nutrientes: una herramienta en la caja de herramientas
Por Jenna Corbin, MS, RD, LD, CSSD, CLT, PES, CES Lo mejor es comer tres comidas completas al día. No, seis comidas más pequeñas y frecuentes son la mejor opción. No te molestes en entrenar si no...
Los cuatro pilares del fitness
Por Brooke Hayward Es fundamental comprender los fundamentos del entrenamiento para lograr nuestros objetivos. ¿Conoces los cuatro pilares del fitness que conforman la base del entrenamiento? Co...
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Los 10 principales beneficios de las clases de Spinning®
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La investigación revela los beneficios de la cafeína
Por Shannan Lynch, PhD, CSCS, HFS, CISSN Este artículo presenta una nueva investigación que desafía las ideas previas sobre la cafeína, arrojando luz sobre algunos de sus beneficios y ayudándono...
Cómo evitar la sensibilidad en el coxis
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Tenga un corazón sano con estos consejos de nutrición
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Ride On: ¿Spinning® me dará un trasero grande?
De todos los mitos que rodean el programa Spinning®, este podría ser el más grande, sin ánimo de ofender. Ya sea que tu motivación sea perder peso, el entrenamiento cruzado o mejorar tu estado físi...