Kit de clase de Spinning®: Lo que necesitas traer
Ya sea que estés regresar a clases después de un largo verano de entrenamiento al aire libre, o prepararse para Tu primer paseo, esto es lo que necesitas llevar a tu próxima sesión de Spinning®. ...
11 consejos para ayudarte a mantenerte en forma este verano
¡Llegó el verano! Es hora de salir y disfrutar del sol. Ya sea que disfrutes de tus entrenamientos al aire libre o de un relajante día en la playa, querrás lucir lo mejor posible. Con eso en mente,...
Pedal Power: Use zapatillas de ciclismo para las clases de spinning®
Wendy Moltrup, MS, CHES Agotador Los zapatos específicos para ciclismo para la clase de Spinning® promueven un movimiento eficiente durante todo el recorrido del pedal: le permiten utilizar los c...
Electrolitos: potencia tu entrenamiento y rendimiento
Por John Cargill, Instructor Maestro de Spinning® | Illinois, Estados Unidos Quizás hayas oído hablar de los electrolitos, y la mayoría de los atletas de resistencia serios deben controlar su co...
5 consejos de alimentación saludable para alcanzar tus objetivos de fitness
Por Chere Lucett Seamos realistas: cada persona es única. Sí, compartimos características, pero una vez que dejamos de lado las apariencias, nuestros genes nos hacen únicos. Si es así, ¿por qué b...
20 maneras de aprovechar al máximo su entrenamiento de spinning®
Siéntete conectado y concentrado en tu clase de Spinning® y ¡obtén el entrenamiento que esperas! Recuerda estos consejos rápidos para aprovechar al máximo tu sesión y evitar movimientos que puedan ...
Por qué debes estirarte antes de una clase de spinning®
Hoy en día, quienes practican Spinning® (y quienes van al gimnasio en general) necesitan ayuda profesional para mejorar su flexibilidad. Debido a los trabajos de oficina, el aumento de las horas de...
Los 9 alimentos más saludables para las mujeres
Con el Mes Nacional de la Mujer a la vuelta de la esquina y el Día de la Madre a la vuelta de la esquina, compartimos algunos de los mejores alimentos para mujeres que son deliciosos y nutritivos. ...
Seis factores a considerar sobre su entorno alimentario
Por Jennifer Ward, RD, LDN, CLC, CPT ¿Cuántas veces has escuchado que bajar de peso se trata simplemente de quemar más calorías de las que consumes? La realidad es que perder peso y mejorar la sal...
Entendiendo las 5 Zonas de Energía Giratoria™
Cómo entrenar duro e inteligentemente Es importante recordar que, independientemente del formato de entrenamiento, cada persona puede controlar su nivel de esfuerzo monitoreando su frecuencia card...