Was du vor einer Fahrt vermeiden solltest
Von Kate Amos Wer regelmäßig trainiert, hat wahrscheinlich eine Pre-Workout-Routine entwickelt. Diese Gewohnheiten können eine großartige Möglichkeit sein, mental und körperlich in ein Training ü...
Von Maggie Winzeler von WellnessWinz.com Wenn es ums Reisen geht, kann die Planung überwältigend werden. Heutzutage scheinen die Optionen endlos. All-inclusive oder Pay-as-you-go? Vier Sterne oder ...
Ruiniert Nahrungsergänzung Ihre Ausfahrt?
Von Chere Lucett Ja, ich gebe es zu. Mein Training braucht von Zeit zu Zeit einen kleinen Kick. Meine Ausfahrten sind flach, und so ist auch meine Inspiration – aber meine Bauchmuskeln sind es ni...
Heather Anderson-Santin, MS, RD, CDN, CNSC, CSSD, ist eine staatlich anerkannte Ernährungsberaterin (Registered Dietitian), ACE-zertifizierte Personal Trainerin und AFAA-zertifizierte Gruppenfitnes...
Verborgene Gesundheit in deiner Trainingsroutine
Von Jennifer Ward, RD, LDN, CLC, CPTIch werde nie vergessen, wie ich bei einem lokalen Triathlon im Schwimmabschnitt Zweite geworden bin und mein Freund (heute Ehemann) mich fragte, was passiert se...
„Macht Klettern meine Beine massig?“
Spin Life Q&A | Fundierte Antworten auf häufig gestellte FragenF„Macht Klettern meine Beine massig?“ Eine sehr häufige Frage, die mir meine Teilnehmenden stellen, ist: „Macht Klettern mich...
Der Unterschied zwischen einem Surge und einem Sprint
Von Kate Amos Um schnell zu fahren, musst du lernen, schnell zu trainieren. Aber all die unterschiedlichen Techniken und Begriffe können dir schneller den Kopf verdrehen als deine Pedale. Noch komp...
Tracy Aldereyaane, Spinning® Master Instructor | Saudi-Arabien
Tracy Aldereyaane ist Master Instructorin in Spinning®, AntiGravity®, Ugi® sowie Peak Pilates® MVe Reformer und Chair. Sie gründete die Spectrum Wellness for Women Centers in Saudi-Arabien und verf...
Bei der Hydrierung ist Balance entscheidend
Die Trinkflasche ist das wichtigste Ausr 0stungsst 0ck f 0r jede Spinning ae-Klasse, und Dehydrierung selbst eine leichte Dehydrierung kann schwerwiegende Folgen f 0r Leistungsf e4higkeit und G...
Angela Amedio, Spinning® Master Instructor und Power Specialist Master Instructor | New York, USA
Angela Amedios Leidenschaft für Spinning® begann vor mehr als 10 Jahren, als sie ihre allererste Stunde besuchte. Auf ihrem Weg von der Teilnehmerin zur Master Instructor machte Angela dieses kraft...