Nehmen Sie das Rätselraten aus der Intensität heraus
Von Linda Freeman, Star3-zertifizierte Spinning® Instruktorin Unbestreitbar liefert das Training innerhalb spezifischer Intensitätszonen die Werkzeuge und Messgrößen, mit denen sich Aufwand und E...
Marcelo Alexandre, Spinning® Master Instructor | Argentinien
Marcelo Alexandre ist Master Instructor für das Spinning® Programm. Er ist Bahnrad-Weltmeister. Bei den Olympischen Spielen in Los Angeles belegte er im Sprint den 6. Platz und im Kilometer den 7. ...
Tony Salazar, Spinning® Master Instructor und Power Specialist Master Instructor | Venezuela
Tony Salazar ist seit 25 Jahren einer der bekanntesten Werbefotografen in Caracas, Venezuela, und hat dies erfolgreich mit seiner Leidenschaft für Sport, insbesondere für Langstreckenlauf, in Einkl...
David Velez, Spinning® Master Instructor | Singapur
In Kolumbien, Südamerika, geboren, ist David Velez Master Instructor für das Spinning® Programm sowie AFAA- und ZUMBA-Trainer. David ist seit über 17 Jahren Fitnessprofi und war als internationaler...
Klaus Warner, Spinning® Master Instructor | Dänemark
Nach vielen Jahren auf dem Rennrad entdeckte Klaus Warner die Freude, Begeisterung und persönliche Zufriedenheit am Training im Spinning® Programm. Seitdem ist Klaus von diesem Gefühl gepackt und f...
Besseres Gedächtnis durch Bewegung
Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training stärkt nicht nur Herz, Lunge und Skelettmuskulatur, sondern steigert auch Ihre Gehirnleistung, indem es die graue Substanz vermehrt und die Kognition verbessert...
Richtiges Atmen während eines Indoor-Cycling-Workouts
Niemand muss dir sagen, dass du atmen sollst – du tust es einfach, oder? Atmen ist ein unwillkürlicher physiologischer Prozess, der uns gute Dienste leistet, wenn wir schlafen oder uns intensiv auf...
8 unkonventionelle Möglichkeiten, dein Spinning® Erlebnis zu Hause zu verbessern
AKTUALISIERT: 29. September 2021Nur wenige Dinge lassen sich mit der Energie einer vollbesetzten Spinning® Class vergleichen – mit ihrem inspirierenden Coaching, mitreißender Musik und dem einheitl...
Warum deine Ernährungslösungen nicht funktionieren
Von Jennifer Ward, RD, LDN, CLC, CPTAls Verbraucher werden wir ständig mit Artikeln, Richtlinien, Studien und Produkten bombardiert, die einen einfachen Gewichtsverlust und „dauerhafte“ Ergebnisse ...
Jennifer Ward, Spinning® Master Instructor | Massachusetts, USA
Jennifer Ward, RD, LDN, CLC, CPT, ist seit Januar 1998 Master Instructor. Sie ist staatlich anerkannte Ernährungsberaterin (Registered Dietitian) und lizenzierte Dietitian-Nutritionist im Bundessta...