Von Marc Bubbs ND, BSc, CSCS, ARTBringt dich dein Training an deine Grenzen? Fühlst du dich oft müde, träge oder erschöpft? Werden deine Fitnessfortschritte durch häufige Erkältungen und Grippe aus...
Cues erstellen, die jeden Rider erreichen
Von Greg MantellWie bleibst du motiviert? Als Fitnessprofis haben wir alle eine intrinsische Motivation, jeden Tag zu trainieren und in körperlicher Bestform zu bleiben. Und wie du haben auch deine...
Erste Schritte: Fünf Dinge, die du für deinen Spinning® Kurs brauchst
Vor dem Spinning® Kurs Wenn du zu deinem ersten Spinning® Kurs gehst, plane, früh anzukommen, um deinen zertifizierten Spinning® Instruktor kennenzulernen und ihm mitzuteilen, dass es dein erstes ...
Q&A mit zertifizierter Spinning® Instructorin, Fatima Batook | Saudi-Arabien
Bild mit freundlicher Genehmigung von style.com Die zertifizierte Spinning® Instructorin Fatima Batook teilt die Bedeutung eines „mentalen Warm-ups“ und wie man nach einem harten Training m...
Risiken der Rhabdomyolyse (Rhabdo)
Eine allzu unbekümmerte Haltung gegenüber Indoor Cycling (oder jeder anderen Art von Training) kann für neue Teilnehmer ernsthafte Folgen haben. Nein, sie werden nicht von einem Auto erfasst oder ü...
Survival-Spinning® Kurs | Megan do Nascimento
Von Megan do NascimentoIch wartete in der Woche von Thanksgiving auf den Anruf meines Radiologen. Ich hatte gerade die Spinning® Kurse beendet, die ich regelmäßig in einer Justizvollzugsanstalt für...
Tami Reilly, Spinning® Master Instructor und Power Specialist Master Instructor | Connecticut, USA
Was macht Spinning® zu einem so großartigen Workout? Es holt dich jeden einzelnen Tag genau dort ab, wo du gerade stehst – wir sind jeden Tag anders und bringen für jede Fahrt etwas Einzigartiges ...
Wie du das „beste“ Warm-up für dich bestimmst
Von Chere Lucett Wenn du ins Fitnessstudio, ins Studio oder in eine andere Trainingseinrichtung gehst, willst du keine Zeit (und Energie) mit Aufwärmen verschwenden. Du würdest lieber kalt einste...
Vier Wege, um mit deiner Trainingsroutine motiviert zu bleiben
Von Kate Amos Wir alle kennen die Bedeutung von Bewegung für die körperliche und mentale Gesundheit, aber es kann enorm schwierig sein, Tag für Tag, Jahr für Jahr in diese Rad- oder Lauf- Schuhe...
So geht’s: Warum Ihr Studio ein Spinning® Event veranstalten sollte
Spezielle Events sind die perfekte Ergänzung für die Feiertage. Erfahren Sie, wie Sie in dieser Saison ein besonderes Spinning® Training, Event oder eine Themenfahrt in Ihrem Studio veranstalten. ...