Cues erstellen, die jeden Rider erreichen

Von Greg MantellWie bleibst du motiviert? Als Fitnessprofis haben wir alle eine intrinsische Motivation, jeden Tag zu trainieren und in körperlicher Bestform zu bleiben. Und wie du haben auch deine Teilnehmer denselben eingebauten Antrieb, der sie auf Kurs hält, um ihre Fitnessziele zu erreichen. Aber es gibt Zeiten, in denen wir ein wenig Hilfe von außen gebrauchen könnten, um fokussiert, begeistert und gestärkt zu bleiben, wenn es um Gesundheit und Wohlbefinden geht. Schließlich gibt es diese Tage, an denen die Außenwelt uns sagt, wir sollen drinnen bleiben oder uns den Morgen freinehmen.Als zertifizierte Spinning® Instruktoren haben deine Worte einen enormen Einfluss darauf, deine Rider motiviert und informiert zu halten. Aber woher wissen wir, ob wir jeden Teilnehmer erreichen? Wie können wir sicherstellen, dass unsere Worte die maximale Wirkung für unsere Rider entfalten und positive Veränderungen fördern, die ein Leben lang anhalten? Mit diesen brennenden Fragen im Hinterkopf hat das Spinning Programm einen brandneuen Live-Workshop entwickelt, der sich um eine unschätzbar wertvolle neue Technik dreht: das 3-teilige Cueing. Mit diesem leistungsstarken neuen Tool können Instruktoren sicher sein, dass ihre Worte jeden Rider erreichen – unabhängig von Erfahrungslevel, Hintergrund oder Lernstil.

Was ist ein Lernstil?

Seit Jahrzehnten analysieren und untersuchen Wissenschaftler den Lernprozess, damit wir besser verstehen, wie wir Informationen verarbeiten und behalten. Die heute gängigste Theorie besagt, dass jeder unterschiedliche Lernstile besitzt, also Wege, über die wir Informationen aufnehmen (1). Obwohl es viele verschiedene Möglichkeiten gibt, Lernstile zu unterteilen, bestätigt das am weitesten akzeptierte Modell (erstmals Ende der 1970er Jahre von Walter Burke Barbe entwickelt), dass es drei primäre Lernstile gibt: auditiv, visuell und kinästhetisch (2 und 3). Schauen wir uns jeden dieser Lernstile im Detail an:Auditive Lerner lernen durch Hören. Sie bevorzugen es, wenn du Techniken mit Erklärungen und beschreibenden Worten vermittelst. Musik ist ein weiteres wirksames Mittel, um diese Teilnehmer zu erreichen. Visuelle Lerner lernen durch Sehen. Sie beobachten und imitieren Demonstrationen am liebsten und benötigen in der Regel weniger Erklärung, um ein bestimmtes Konzept zu verstehen. Kinästhetische Lerner lernen durch Tun, Anfassen und Erleben. Diese Teilnehmer bevorzugen es, die Technik auszuführen und „hands-on“ zu sein.Auch wenn du vielleicht eine bevorzugte Art zu lernen hast, verwenden wir alle jeden Tag eine Kombination all dieser Lernstile. Eine gute Technik, bevor du neue Cues und Anweisungen für deinen Kurs entwickelst, ist, dich selbst und deinen persönlichen Stil zu betrachten. Wie lernst oder verarbeitest du Informationen? Lernst du über Geräusche, Bilder oder Handlungen – oder eine Kombination aus allen drei? Zu untersuchen, auf welche Weise du effektiv lernst, ist der erste Schritt, um wirksame Kommunikationsstrategien zu entwickeln, die jeden Rider in deinem Kurs erreichen.

Was sind 3-teilige Cues?

3-teilige Cues sind darauf ausgelegt, alle Teilnehmer zu motivieren und zu schulen – unabhängig von ihrem Lernstil. Du merkst es vielleicht nicht, aber du verwendest ständig eine Kombination aus auditiven, visuellen und kinästhetischen Cues. Mit diesem neuen 2-stündigen Workshop wirst du in der Lage sein, diese Fähigkeiten zu verfeinern und sicherzustellen, dass deine Rider wichtige Informationen entsprechend ihrem Lernstil verarbeiten und behalten. Sie liefern nicht nur Motivation, sondern rufen auch positive Reaktionen und Handlungen bei deinen Teilnehmern hervor.Der neue Workshop bietet Dutzende dieser Cues für nahezu jede Situation, die im Kurs auftreten kann, einschließlich drei Ride-Profilen, die diese Beispiel-Cues integrieren. Ein Szenario, das zum Beispiel behandelt wird, ist, wenn ein Rider während des Sitzens in Handposition 3 ist, was im Spinning Programm kontraindiziert ist. Das ist die perfekte Gelegenheit, damit Rider diese Korrektur mit einem einzigen Cue hören, sehen und spüren.

Werde sowohl Coach als auch Teacher

Das Konzept der 3-teiligen Cues basiert auf vielen der gleichen Lehrstrategien, die viele Bildungsexperten heute verwenden. Vielleicht die wertvollste Strategie, die bei der Entwicklung der 3-teiligen Cues eingesetzt wurde, ist die einfache „Sagen, Zeigen, Tun“-Methode. Der Workshop erklärt diese einfache Coaching-Praxis, damit du deine Spinning Trainingssessions für alle deine Rider verbessern kannst – unabhängig von ihrem individuellen Stil oder Erfahrungslevel. Du kannst sicher sein, dass du jeden dort erreichst, wo er sich auf seiner Fitnessreise befindet, und ihm hilfst, ein gesünderes Leben zu führen.Also denke darüber nach, was dich motiviert? Wie lernst du neue Dinge und setzt sie in die Tat um? Das könnte ein inspirierendes Zitat sein, eine kraftvolle Demonstration oder Schritte zu unternehmen, um ein Projekt abzuschließen. Aber egal, was dich und deine Rider dazu bringt, jeden Tag in den Kurs zu kommen – alles beginnt mit deinen Worten als Instruktor. Und das Spinning Programm bleibt engagiert, dir dabei zu helfen, deine Fähigkeiten weiterzuentwickeln und der bestmögliche Instruktor zu sein.

Quellen

(1) American Council on Exercise. (2010). Ace Personal Trainer Manual: The Ultimate Resource for Fitness Professionals, Fourth Edition. 53-54.(2) Farwell, Terry. „Visual, Auditory, Kinesthetic Learners:. Family Education Network. Found at: http://school.familyeducation.com/intelligence/teachingmethods/38519.html#ixzz3VL3KnC00(3) Reyes, Stephanie. (2013). „Communication Styles: Auditory, Visual, Kinesthetic“ TribeHR. Found at: http://tribehr.com/blog/communication-styles-auditoryvisual-kinesthetic