Nährstofftiming: Ein Werkzeug im Werkzeugkasten
Von Jenna Corbin, MS, RD, LD, CSSD, CLT, PES, CES „Am besten isst man drei richtige Mahlzeiten pro Tag. Nein, sechs kleinere, häufigere Mahlzeiten sind der richtige Weg.“ „Mach dir gar nicht ers...
Der Unterschied zwischen Sportschuhen und Radschuhen
Deine Sneaker sind vielleicht bequem für dein Training, aber in einer Spinning® Class verlierst du die Hälfte der Leistung, die du mit Radschuhen erzielen könntest. Radschuhe sind eine so entscheid...
Martin Timmerman, Spinning® Master Instructor und Power Specialist Master Instructor | Deutschland
Als Master Instructor für das Spinning® Programm seit 1999 ist Martin außerdem Power Specialist Master Instructor für das SPINPower™-Programm. Er hat einen Abschluss in Sportwissenschaften von der ...
Eduardo Gonzales, Spinning® Master Instructor | Mexiko
Eduardo Gonzales ist Master Instructor für das Spinning® Programm und ACE-zertifizierter Group-Fitness-Instructor. In der High School belegte er bei den mexikanischen Meisterschaften im Dreisprung ...
Jodi Mair, Spinning® Master Instructor | Jamaika
Was macht Spinning® zu einem so großartigen Workout? Die Liste der Vorteile ist endlos. Es ist ein großartiges, gelenkschonendes, kardiovaskuläres Workout, das hilft, Herz, Lunge und Beine in ein...
Es ist wie Fahrradfahren – im wahrsten Sinne des Wortes. Die Spinning® Bewegungen entsprechen den Bewegungen, die du auf einem Rennrad ausführen würdest. Es gibt fünf Grundbewegungen mit entspreche...
Den perfekten Fusion-Kurs gestalten
Da Fusion- und Kombikurse täglich mehr und mehr Teilnehmer anziehen, findest du hier einige Tipps, wie du ein effektives, effizientes und sicheres Fusion-Format gestaltest, das Kraft und Cardio in ...
Steigern Sie Ihre Performance mit dem neuen SPINPower® STRONGER CEC-Kurs
Entdecken Sie unseren brandneuen Workshop, der darauf ausgelegt ist, Kraft und Ausdauer im SPINPower® Programm aufzubauen. Machen Sie anschließend ein Quiz zur Bedeutung von Leistung (Power) – dafü...
Jeff Krabiel, Spinning® Master Instructor | Vereinigte Staaten
Jeff ist seit 1995 Teil des Spinning® Programms, als er begann, Kurse im Sports Club LA zu besuchen. Danach wurde er Certified Spinning Instructor und Master Instructor und nutzte begeistert die Ge...
Von Brooke Hayward Um unsere Ziele zu erreichen, ist es sehr wichtig, ein grundlegendes Verständnis davon zu haben, was trainiert wird. Kennen Sie die vier Säulen der Fitness, die das Fundament d...