Elimine las conjeturas sobre la intensidad
Por Linda Freeman, instructora certificada de Spinning® de Star3 Indiscutiblemente, el entrenamiento dentro de zonas específicas de intensidad proporciona las herramientas y mediciones con las q...
Marcelo Alexandre, Instructor Maestro de Spinning® | Argentina
Marcelo Alexandre es Instructor Maestro del programa Spinning®. Es Campeón Mundial de Ciclismo en Pista. En los Juegos Olímpicos de Los Ángeles, quedó sexto en sprint y séptimo en kilómetro. Ha sid...
Tony Salazar ha sido uno de los fotógrafos comerciales más destacados de Caracas, Venezuela, durante los últimos 25 años, y ha sabido compaginar esta actividad con su pasión por los deportes, en es...
David Velez, Instructor Maestro de Spinning® | Singapur
Nacido en Colombia, Sudamérica, David Vélez es un Instructor Maestro del programa Spinning® y un Entrenador de AFAA y ZUMBA. David ha sido un profesional del fitness durante más de 17 años y ha sid...
Klaus Warner, Instructor Maestro de Spinning® | Dinamarca
Tras muchos años en la bicicleta de carretera, Klaus Warner descubrió la alegría, la emoción y la satisfacción personal que ofrece el programa Spinning®. Desde entonces, Klaus se ha enganchado a es...
Mejor memoria a través del ejercicio
El ejercicio cardiovascular constante no solo fortalece el corazón, los pulmones y los músculos esqueléticos, sino que también potencia la capacidad cerebral, aumentando la materia gris y mejorando...
Cómo respirar durante un entrenamiento de ciclismo indoor
Nadie tiene que decirte que respires; simplemente lo haces, ¿verdad? Respirar es un proceso fisiológico involuntario, que nos resulta muy útil cuando dormimos o nos concentramos intensamente en otr...
8 formas innovadoras de mejorar tu experiencia de spinning® en casa
ACTUALIZADO: 29 de septiembre de 2021Pocas cosas se comparan con la energía de un Spinning® lleno Clase con entrenamiento inspirador, música vigorizante y equipo unido. entorno. Sin embargo, con...
Por qué sus soluciones nutricionales no funcionan
Por Jennifer Ward, RD, LDN, CLC, CPTA. Como consumidores, nos bombardean constantemente con artículos, guías, estudios y productos que prometen una pérdida de peso fácil y resultados duraderos. Sin...
Jennifer Ward, Instructora Maestra de Spinning® | Massachusetts, EE. UU.
Jennifer Ward, RD, LDN, CLC, CPT, ha sido Instructora Maestra desde enero de 1998. Es Dietista Registrada y Dietista-Nutricionista con Licencia en el estado de Massachusetts. Es autora del Programa...