Por Marc Bubbs, ND, BSc, CSCS, ART. ¿El ejercicio te está agotando? ¿Te sientes a menudo cansado, lento o fatigado? ¿Tus mejoras físicas se ven truncadas por resfriados y gripes frecuentes? Si bien...
Creando señales que llegan a cada ciclista
Por Greg Mantell. ¿Cómo te mantienes motivado? Como profesionales del fitness, todos tenemos una motivación intrínseca para ejercitarnos a diario y mantenernos en óptimas condiciones físicas. Y, al...
Primeros pasos: Cinco elementos esenciales que necesitas para tu clase de spinning®
Antes de la clase de Spinning® Si vas a tu primera clase de Spinning®, planea llegar temprano para reunirte con tu instructor certificado de Spinning® y avísale de que es tu primera vez. Con gusto...
Preguntas y respuestas con Fatima Batook, instructora certificada de Spinning® | Arabia Saudita
Imagen cortesía de style.com Fatima Batook, instructora certificada de Spinning®, comparte la importancia del calentamiento mental y cómo relajarse después de un entrenamiento intenso. Descubre ...
Riesgos de la rabdomiólisis (rabdo)
Una actitud arrogante hacia el ciclismo indoor (o cualquier ejercicio similar) puede tener graves consecuencias para los nuevos ciclistas. No van a ser atropellados ni a salir volando por encima de...
Clase de supervivencia Spinning® | Megan do Nascimento
Por Megan do Nascimento. Esperé la semana de Acción de Gracias la llamada de mi radiólogo. Acababa de terminar las clases de Spinning® que imparto regularmente en un centro penitenciario para mujer...
Tami Reilly, Instructora Maestra de Spinning® y Especialista en Potencia | Connecticut, EE. UU.
¿Qué hace que Spinning® sea un entrenamiento tan fantástico? Puede acompañarte dondequiera que estés, todos los días: somos diferentes cada día y aportamos algo único a cada espacio en cada sesión...
Cómo determinar el "mejor" calentamiento para usted
Por Chere Lucett Cuando vas al gimnasio, estudio o cualquier centro de entrenamiento, no quieres perder tiempo (ni energía) calentando. Prefieres entrar en frío y ponerte en marcha, ¿verdad? Te e...
Cuatro maneras de mantenerte motivado con tu rutina de ejercicios
Por Kate Amos Todos sabemos de la importancia del ejercicio para la salud física y mental, pero puede ser enormemente difícil lograr esos objetivos al andar en bicicleta o correr. Zapatos día t...
Cómo ser anfitrión: Por qué tu estudio debería organizar un evento de Spinning®
Los eventos especiales son el complemento perfecto para las fiestas. Descubre cómo organizar un entrenamiento, evento o paseo temático especial de Spinning® en tu estudio esta temporada. Las fies...