Studie zeigt die Vorteile von Koffein
Von Shannan Lynch, PhD, CSCS, HFS, CISSN Dieser Artikel stellt neue Forschungsergebnisse vor, die frühere Vorstellungen über Koffein infrage stellen; sie werfen Licht auf einige seiner Vorteile u...
So vermeidest du Empfindlichkeit am Steißbein
AKTUALISIERT: 3. November 2021Von Cori ParksHattest du schon einmal einen dumpfen Schmerz am Steißbein und dich gefragt, ob das etwas mit den Stunden zu tun hat, die du auf deinem Bike verbringst? ...
Carlos Fuentes, Spinning® Master Instructor und Power Specialist Master Instructor | Spanien
Carlos Fuentes ist seit seiner Kindheit sportlich aktiv, und Laufen, Schwimmen und Radfahren waren schon immer seine Favoriten. Zum ersten Mal hörte er auf einer Fitnesskonferenz von Spinning®, und...
Mit diesen Ernährungstipps zu einem gesunden Herzen
Es ist offiziell Heart Month bei der American Heart Association, daher wollten wir einige hilfreiche Tipps für uns selbst, unsere Kursteilnehmenden und unsere Familien teilen. Die meisten von uns ...
Christina Liew-Gin, Spinning® Master Instructor | Singapur
Warum hast du angefangen, Spinning ae-Kurse zu besuchen? Mein erster Spinning ae-Kurs war 1999 in Melbourne, Australien – ein unvergesslich positives Erlebnis! Ich habe es geliebt!Was hat dich ins...
Masakuni Tachi, Spinning® Master Instructor | Japan
Als professioneller Ausdauer- und Downhill-Mountainbike-Rennfahrer begann Masakuni Tachi zunächst damit, Spinning® Kurse zu besuchen, um seine Performance im Gelände zu verbessern. Spinning hatte e...
Aufsatteln: Bekomme ich vom Spinning® einen großen Hintern?
Von allen Mythen rund um das Spinning® Programm ist dieser vielleicht der größte – Wortspiel beabsichtigt. Ob Ihre Motivation Gewichtsverlust, Crosstraining oder allgemeine Fitness ist: Wahrscheinl...
So fährst du wie ein Rennfahrer
Auch wenn mir das Spinning® Programm eine tiefe Wertschätzung für den Radsport vermittelt hat, finden all meine Fahrten drinnen auf einem Spinner® Bike statt. Meine Zurückhaltung, auf den Asphalt z...
Vier Vorteile von Flexibilität
Von Chere Lucett Dehnen oder nicht dehnen? Da gibt es keine Frage. Die Antwort lautet: Ja, das solltest du! Flexibilität (oft auch „Dehnen“ genannt) bietet unzählige Vorteile – von einem größeren...
Pedro Maia, Spinning® Master Instructor | Portugal
Warum hast du angefangen, Spinning® Kurse zu besuchen? Ich bin mein ganzes Leben lang mit dem Fahrrad verbunden, für mich ist es eine Art zu leben. Ich habe mich vom ersten Moment an in die Spinn...