Convierte el Blue Monday en un tono más confortable
Si buscas en Google "Blue Monday", descubrirás que es el tercer lunes de enero y hay pruebas cuantificables que sugieren que es el día más deprimente del año para muchas personas. Algunos sienten q...
¡Cargue su nuevo año con este ejercicio de establecimiento de metas!
Ya van dos semanas del nuevo año, así que es un buen momento para aclarar la diferencia entre un propósito y una intención. El propósito de un propósito es, en realidad, resolver un problema (hacer...
¡Felicitaciones a TI, Luciana Marcial-Vincion, por tus 20 años en Spinning®!
El 14 de noviembre de 2000, Luciana Marcial-Vincion recibió una carta que cambiaría su vida y la de muchos otros seres queridos. Esta carta le ofrecía la aceptación en el Campamento de Instructores...
El instructor de Spinning® Matthew Alexander personaliza la COVID
La COVID-19 ha impactado indudablemente a personas de todo el mundo, aunque la experiencia de cada persona ha sido, sin duda, diferente. A continuación, el instructor de Spinning®, Matthew Alexande...
¡Saludos de temporada de parte de los instructores maestros de Spinning® de todo el mundo!
Un rayo de esperanza en este año difícil es la forma en que nuestra familia internacional de Spinning® se ha unido para desearles lo mejor en estas fiestas. En este video de diez minutos, se presen...
Aunque te resulte fácil o no encontrar el ánimo y la determinación para subirte a la bici estos días, un poco de motivación externa nunca viene mal. Por eso te traemos estas historias de instructor...
Dile “menos” al estrés estas fiestas
La temporada navideña puede ser bastante estresante… y si a eso le sumamos la pandemia, puede que sientas que tu nivel de estrés está al máximo estos días. Lo entendemos perfectamente, pero también...
Si eres un defensor del Pilates, probablemente ya sepas lo beneficioso que puede ser como herramienta de entrenamiento cruzado. Los ejercicios aumentan la fuerza y la estabilidad del core y propo...
Desmintiendo el mito de la zona de “quema de grasa”
¿Le resulta difícil mantener un peso saludable en estos días? ¿O incluso perder peso si ese es tu objetivo? Bueno, resulta que podrías... Necesitas enfocar tu estrategia de pérdida de peso de for...
No te descuides: Formas sencillas de estar y mantener la motivación
Puede que todavía estemos en el largo camino que es el Covid, aunque es... Es muy importante mantener viva la llama de tus metas y sueños. De hecho, hacer Por lo que incluso puede ayudarte a supe...