El instructor de Spinning® Matthew Alexander personaliza la COVID

La COVID-19 ha impactado indudablemente a personas de todo el mundo, aunque la experiencia de cada persona ha sido, sin duda, diferente. A continuación, el instructor de Spinning®, Matthew Alexander, con autismo, relata su historia personal y profesional durante la pandemia. Lo sorprendente de lo que comparte Matthew es su perseverancia para encontrar la luz al final del túnel. En particular, creemos que disfrutarás de sus consejos para mantener una actitud positiva al final. En ese sentido, te deseamos un nuevo año lleno de renovada esperanza y una tenaz positividad para perseverar, como Matthew.

Matthew, ¿cuál fue tu primera impresión personal de la pandemia?

Recuerdo llegar a casa de la universidad en el Instituto Tecnológico de Nueva York porque necesitaban limpiar la escuela. Al principio, estaba muy molesta por no ver a mis amigos. ¡No tenía ni idea de cuánto iba a cambiar el mundo! Luego me enteré de que todo iba a cerrar, incluidos los gimnasios. Entendí la lógica de los cierres, aunque, por supuesto, me afectó a mí, ¡a todos, en realidad! Especialmente a las personas con necesidades especiales.

Sinceramente, ¡empecé a sentir que no tenía identidad! Los lugares que consideraba mi hogar (la escuela, el gimnasio, el trabajo) habían desaparecido. Por dentro, sentía que sufría ataques de pánico a diario. Sentía que no podía ir con nadie porque todos estábamos luchando por volver a los gimnasios.

Ahora, quiero que pienses mientras lees esto: "¿Cómo te sientes cuando crees que no puedes acudir a nadie porque ellos también están luchando?" Pensé que tenía que ser esta persona fuerte para ayudar a todos a superar la COVID cuando yo tampoco estaba en mi mejor momento.

¿Cómo te ha afectado el COVID como instructor?

Como instructor de Spinning® y de fitness grupal, no ganaba dinero porque estuve ocho meses sin trabajo. Tengo mucha suerte de vivir con mis padres, ya que no tengo que pagar alquiler. Debido a la COVID-19, el gimnasio en el que me sentía extasiado y honrado de trabajar, Dynamixx Fitness en Old Bethpage, NY, cerró. Tuve que decidir cómo iba a ganar el dinero que ganaba antes. Incluso cuando la mayoría de los gimnasios abrieron por fin en agosto, los otros gimnasios en los que trabajaba no me pidieron que volviera porque era suplente.

¿Cómo afrontaste todos estos desafíos?

Para ayudarme a superar este dolor, decidí comprar una bicicleta Spin® para casa y la app Spinning Digital®. También tomé algunas clases por Zoom, pero para mí (sobre todo con autismo) es importante estar rodeada de gente. No era lo mismo que una clase normal en un gimnasio. Sentía que me decía "¡Yuju!" sin que nadie me oyera. Admito que me ayudó a mantener viva mi pasión por el Spinning®. También conservé mis habilidades de ciclismo.

El lado positivo de la COVID para mí fue que me di cuenta de que antes de la pandemia, no me cuidaba bien física ni mentalmente. Gracias a la COVID (y al ejercicio constante), ¡bajé más de 23 kilos! (¡Había subido de peso porque me volvía loca con la comida en la universidad!). Así que, cuando decidí dejarlo, ¡recuperé la felicidad! ¿No es maravilloso sentirse feliz consigo mismo?

¿Tiene algún consejo que pueda ayudar a otros a mantenerse positivos durante el resto de la pandemia?

Sé positivo . Aunque no seas feliz, ¡querrás intentar serlo lo mejor posible! Ser positivo y concentrarte en lo que puedes hacer puede cambiar tu forma de pensar. Mi amigo Collier Lee siempre dice: «Tenemos que demostrar agallas». Estoy de acuerdo con esta afirmación porque tienes que superar los momentos negativos y encontrar la manera de convertirlos en positivos.

Busca maneras de hacer ejercicio al aire libre tanto como puedas . Ya sea que montes en bicicleta o camines, ¡hay maneras geniales de hacer ejercicio al aire libre! Incluso puedes encontrar una clase de fitness grupal al aire libre en tu comunidad. Siento que esto me ayudó mucho a superar el estrés.

Socializa con tus amigos . Creo que es la mejor manera de superar un momento difícil. Aunque no puedas socializar con ellos en persona, siempre puedes chatear por video y enviar mensajes. Si esto fuera la década de 1970, ¡sería diferente! ¡Pero usemos las herramientas que tenemos para mantenernos en contacto con nuestra familia y amigos!

Considere hacer una donación a Autism Speaks o a una organización de base para que pueda ayudar a otras personas de su comunidad que también están luchando.